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回復力を高め

健康で幸せな毎日をおくるために

(読者数 115 名)

回復力を高め 健康で幸せな毎日をおくるために

心と身体はつながっています
環境をストレスと感じると
アドレナリンやコルチゾール分泌
ホルモンバランスも崩れ
免疫も下がることがわかっています
ストレスは万病のもと
心の在り方を変え
ストレスからの回復力が上がると
身体本来の持つ自然治癒力も
最大限に発揮されるとも言われています

そうは言っても
なんのスキルもなく
心をみつめて
ストレスを減らして
と、そう言われても難しさを
感じている人は
多いのではないでしょうか?

かつて、ストレスを身体化しやすかった私が
筑波大学名誉教授宗像教授が開発した
SAT法を自分の生活に活用し
より自分らしく
病気の症状を手放していった過程で
気づかされたこと
教えて頂いたこと
また、その後であったおうち整体の
こころ講座や仲間との出逢いの中での
体験などを
毎週1回、あなたの毎日の暮らしの中で
活用しやすい形でお届けし
笑顔と健康に役立ててもらいたいと
そう思っています

参考)ヘルスカウンセリング学会
   おうち整体協会

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  身体とこころのセラピー|すまいる・りぼ~ん
  小川 あや
   Email: ayaogawa3490212@gmail.com
  ホームページ:https://reborn0724.jimdofree.com/
  フェイスブックページ:https://www.facebook.com/egaotokennkou/
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