~自分でできる心のケア方法~
こんにちは。
ネガティブ感情に
光を当てる専門家・
マリアです。
この無料メール&ボイスレターでは、
自分を責めて苦しい時に役に立つ
具体的な心と体のケア方法を
8回にわたって
伝えていきます。
元メンヘラーの私自身の経験と、
延べ3000回以上セッションを提供した
セッションの現場で、
実際に効果のあったものをお伝えしてます。
メール&ボイスレターの内容は
以下の通りです。
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《その1》
自分を責めてる自分を責めないで
《その2》
自分を見つめる視野を広げる、
視点を高くする
《その3》
自分を小さな生き物に戻す
《その4》
自然のあるところに行ってみる
《その5》
自分責めの心の仕組みを知る
《その6》
「私は私を許します」と
口に出して言ってみる
《その7》
自分責めの背景にある
過去の心の傷を癒す
《その8》
専門家に頼んで
体とオーラをいたわる
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こちらで伝えている内容は、
自分責めに苦しんでいる人だけではなく、
心の風通しを良くして、
日々、健やかに生きていきたいすべての方に
役に立つものです。
また、メールレターの最後には、
ボイスレターが付いています。
ボイスレターを聴くことにより、
自分を責めた時の
心のケア方法について、
さらに理解を深めることができますし、
自分責めをやわらげるワークも
配信していますので、
自分で心のケアを
実践することもできます。
心のセルフケア能力をアップして
日々、健やかに生きていきたい方、
ぜひ、ご登録下さいませ。
※以下内容にご同意の上お申し込みください。
・メール&ボイスレター終了後、
無料メルマガ「心が晴れる『幸せ力』の育て方」を
配信させていただきます。
・購読中止・解除はいつでも自由に行えます。
配信記事
- 【自分を責めた時の処方箋】その1 自分を責めてる自分を責めないで
- 【自分を責めた時の処方箋】その2 自分を見つめる視野を広げる、視点を高くする
- 【自分を責めた時の処方箋】その3 自分を小さな生き物に戻す
- 【自分を責めた時の処方箋】その4 自然のあるところに行ってみる
- 【自分を責めた時の処方箋】その5 自分責めの心の仕組みを知る
- 【自分を責めた時の処方箋】その6「私は私を許します」と口に出して言ってみる
- 【自分を責めた時の処方箋】その7 自分責めの背景にある過去の心の傷を癒す
- 【自分を責めた時の処方箋】その8 専門家に頼んで体とオーラをいたわる