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私が私でいられるように

「エンパス」メールレッスン

私が私でいられるように 「エンパス」メールレッスン

私が私らしくいられるように、

このメールレッスンを綴りました。



「私が私らしくいる」ということは、

どういうことでしょうか?


そんなこと当たり前だ。と思われる方も多いでしょうが

これから、ご説明するエンパスの人は、

「私でいることが苦手な人が多い」のです。



エンパスとは、共感能力を持つ人のことです。


共感能力がどなたにでも

あるものだと思いますが

それが、どう働いているかによっては、


エンパスであることが

「生きづらさ」


と感じられるかと思います。



このメールレッスンは、


エンパスの持つ共感能力を生かして


毎日の暮らしを心地よくしていくためのヒントがいっぱい詰まったものです。



私自身がエンパスとして

「生きづらさ」を感じていて


毎日の中で活用してきたこと


実践してよかったことを綴っています。


ご自分がエンパスがどうかは、

以下の特徴にあてはまるかどうかを

チェックしてみてください。




【エンパスの特徴】

・共感能力が高くて、人の気持ちの方がよくわかるため自分の気持ちをわかりにくく感じる

・数名のグループで集まると自分の気持ちがわかりにくく、言葉が出てこない

・人混みが苦手、ぐったり疲れてしまう(大丈夫な場所もある)

・人の気持ちがわかってしまい、つらく感じることがある

・テレビを見ていても、事件や事故などの報道を見て、つらく感じることがある

・人の気持ちがわかってしまうため自己主張がしにくい

・人の本音と建前を感じ取るため、人を信頼しにくい



一つでも当てはまれば、エンパスである可能性が高いです。


ご自分のことをエンパスではないと思っていても

お話を伺っていると、エンパスの能力をお持ちの方もいます。



また、お子さんやお近くにいる方が

エンパスではないかと思われた方もいらっしゃると思います。


エンパスは、

あまりにも自然に共感できてしまい

そのことに、自分が共感していることにも気づかず

自分がエンパスであることに

気付かないケースも

たくさんあります。



エンパスかどうかわからない方も、

「私が私でいる」という言葉が気になった方は、

このメールレッスンを読んでみてくださいね。



・エンパスとは?

・境界線とは?

・境界線を意識するには?

・自分に自信を持てるようになるには?

・疲れやすさを改善したい

・エンパスの能力の生かし方

・エンパス体質との付き合い方

・子どものエンパス

・私のエンパス体験談

などについて、このメールレッスンで綴っています。


メールレッスンは、随時記事を追加していきます。


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配信記事

  • 私が私でいられるように〜「エンパス」メールレッスン 1日目
  • 私が私でいられるように〜「エンパス」メールレッスン 2日目 エンパスとは?
  • 私が私でいられるように〜「エンパス」メールレッスン 3日目 親子関係や人間関係で意識したい境界線とは?
  • 私が私でいられるように〜「エンパス」メールレッスン 4日目 境界線を認識するには?
  • 私が私でいられるように〜「エンパス」メールレッスン 5日目 自分に自信をつけるには
  • 私が私でいられるように〜「エンパス」メールレッスン 6日目 ネガティブエネルギーをもらってしまう?
  • 私が私でいられるように〜「エンパス」メールレッスン 7日目 私がエンパスで苦労したこと体験談
  • 私が私でいられるように〜「エンパス」メールレッスン 8日目 疲れやすさを改善したい
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