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【気付きで変わる】良い姿勢を作るコツ

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良い姿勢を作るコツ
こんな方にオススメ
  • 一日中デスクワークでパソコンと向かい合う日々
  • 座っててもキツくて、どんな姿勢が正しいのか分からない
  • 肩こりがひどくていつもキツイ
  • 立ち仕事で体のアチコチが痛い
  • 家事が疲れる~。腹筋鍛えなきゃ!
  • 疲労が抜けなくていつもシンドイ
  • 筋肉命!キツイけど頑張ってジムで筋トレ

 

立って家事するのキツイ~

 

家事がすごく疲れる~

筋力弱ってきてるのかな??

腹筋鍛えなきゃ!

ジムに行ったほうがいいのかな~

 

 

でもキツイのに運動なんて出来るか自信ないし

 

 

問題は筋力不足なんでしょうか??

 

 

実は私も筋トレしかないとと思っていました。

 

でもキツイのが苦手なんです。

何度もチャレンジするんですが、筋トレがキツくて3日坊主で続かなくて挫折しまくっていました。

 

 

問題は筋力じゃなくて「姿勢」です!

 

 

筋力不足ではありません!!

 

 

 

知識を知っていれば誰にでもすぐ実践できる方法なので、キツイ筋トレしなくても大丈夫です!

 

 

知っていればラクに自分のカラダをコントロールできて、姿勢が良くなります。

 

え?!それだけ!!と思うかもしれませんが、知らないと意外に出来ないことです。

 

 

 

簡単なのでぜひやってみてください!

 

 

※スライドを使って動画で解説しています。

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福岡らくらく整体院

健康の専門家

高松ヒデノブ

Mission
整体を通じて健康の大切さ・体の理(ことわり)を伝えることで、皆さんを元気に笑顔にする
Senmon
福岡市 腰痛 肩こり 頭痛 オスグッド病

【プロフィール】

福岡で整体院を開業し13年。
痛くない整体で、カラダの緊張をゆるめながらバランスを整えていく。
20,000人以上の方を、身体の痛み・不調から救ってきた。

「肩こり・腰痛、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛など」の慢性的な痛み。
特に、スポーツを頑張るお子さんに多い「成長痛」や「オスグッド病・有痛性外脛骨」の改善には定評があり、口コミ・紹介で訪れるお子さんも多い。

2018年11月には、2冊目の著書「本当はやばい!オスグッド病」を出版。
個人出版でありながら5000部を超え、多くの子どもたちの未来を支えている。


大学卒業後、営業職を経て救急病院に10年間勤務。
事務方であるが、医師や看護師の仕事を間近に見ながらサポート業務を行う。

西洋医学は人の命を救うすばらしい高度な技術だと感じるが、病気や怪我を診て薬や注射・手術で治そうとすることに矛盾を感じる。
心と体全体のバランスを診て、自然治癒力を最大限引き出し体を回復させていく整体に興味を持つ。
病院に勤務しながら整体を学び、2008年独立。
福岡市南区に「福岡らくらく整体院」を開院。

日々実践の中で試行錯誤を繰り返し、オスグッド病を始めとするスポーツ障害や慢性的な生活習慣病に関して実績を積み重ねる。

健康は普段の生活習慣が大切だという実感から、
ピラティスやキックボクシング、ダイエットなどのクラスも行っている。


1972年生、福岡県行橋市出身。
3児の父親。
趣味は読書とキックボクシングとおいしい居酒屋巡り。
好きなものは和食と日本酒と粒あん。

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