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40199_カラダ磨き習慣

【動画講座】21日間集中!毎日のカラダ磨き習慣講座

決済商品(発送無し)
定価 58,000 円
1講座  14,800 円 (税込)
在庫数  10 講座
10000円以上お買い上げで送料無料
2個以上お買い上げで送料無料

 

もし21日間集中!カラダ磨き習慣講座に

興味を持たれたならば……

 

 

まず以下の項目を チェックしてみてください。

 

 

□ カラダのあちこちが痛い

□ いつも湿布を貼ってやり過ごしている

□ 病院で薬をもらえば何とかなる

□ ストレッチをめいっぱいやっている

□ 出来るだけ動きたくない

□ 痛みは歳のせいだから仕方ない

□ カラダがすごく固い

□いつも姿勢が悪い

□ 正座が苦手

□ パソコンを使う仕事でカラダを動かさない

□ いつもスマホで動画見てる

□ 基本シャワー派

 

 

正直言って、

上記に回復の落とし穴があります

 

 

ただし、

 

 

その穴を埋められたら

痛みのない体になったり

さらに動きやすくラクな

カラダを作ることも可能です

 

 

 

 

まずは

通信講座を受講された方の感想を

お聞きください

 

 

講座受講前までは、三日坊主な私でしたが……21日間あっという間で、無理なく続けられました!
 
身体の使い方のコツや動きなど、動画や解説がとても分かりやすかったです。
また受講中に整体に行くと、動きが硬い部分や身体の動かし方など丁寧に教えて頂き、とても参考になりました!
通い始めて数年になりますが、これからもよろしくお願いします

 

自分のペースで無理なく続けられました。

健康的でしなやかな身体を目指してこれからも頑張ります!

 

 

 

 

 

そもそも回復が

上手くいかない理由とは……

 

 

回復が上手くいかず、

痛みが長引く方には

共通点が3つあります

 

  

 1.痛いところだけの治療を続けている

 2.血行が悪いまま刺激している

 3.深いリラックスで眠れていない

 

 

 

逆にこの3点さえ改善すれば

痛みが改善して

動きやすいカラダになれる

可能性があるのです

 

 

では、どうしたら

この3点をクリアできるのか?

 

それぞれ具体的に見ていきましょう

 

 

痛いところだけの治療を続けている

 

肩や腰が痛くなると

多くの方は整形外科を受診されます

 

 

もちろんそれは大切なことですが、

よほど重症ではない限り

 

 

レントゲン検査しても異常なし

 

湿布と痛み止めを処方するので

様子を見てくださいと

言われるだけです

 

 

電気を当てたり

湿布を貼って安静にしているだけでは

改善していくことはありません

 

 

 

 

痛みを改善させたいのならば、

真の原因を解決することなくして

 

症状を回復させることはできません

 

 

 

なぜなら

他のところに原因があるからです

 

 

 

その証拠に

腰痛でで腰に電気を当てる治療を続けても、

その時だけでまた繰り返すからです

 

 

 

 

 

例えば

パワーシャベルのアームが

曲がらなくなったとしたら

 

曲がらないところだけを

修理しようとするでしょうか?

 

 

 

 

モーターの故障?

 

油圧シリンダーの故障?

 

サビ?

 

ピンが外れている?

 

配線の問題?

 

 

 

 

いろんな故障の可能性があるはずです

 

 

 

 

では人間の体の場合

どうして腰が痛いとなると

腰しか検査しないのでしょうか?

 

 

 

 

いろんな可能性のチェックが必要だと

思いますよね?

 

 

 

 

ですので

腰痛を改善させたい場合

 

カラダ全体を

チェックする必要があるのです

 

 

 

 

ただし

痛み止めの薬を飲んだとしても

すぐに効果が出るわけではありません

 

 

 

そこで次に問題なのは

「血行が悪いまま刺激していること」なんです

 

 

 

血行が悪いまま刺激している

 

さきほど、

パワーシャベルのアームの故障は

 

 

いろんな故障の可能性があるはずだと

お話しましたが

 

 

ただ単に部品の故障だけではない

可能性もあります

 

 

 

 

部品は故障していなくても

ピンの留めが甘くて

 

動きの連動性が悪くなって

曲がらないことも考えられます

 

 

 

 

 

実はこれ

人間のカラダは特に当てはまるんです

 

 

 

 

 

やみくもにストレッチやマッサージで

刺激を加えるだけでもいけません

 

 

 

特に腰が痛いと

大腿直筋(太ももの表の筋肉)を

 

 

 

ストレッチ・マッサージしがちですが

答えはそんな単純ではありません

 

 

 

 

人間のカラダは生きています

機械ではありません

 

 

 

 

 

腰に電気を当てたり湿布を貼ったり

モモをストレッチ・マッサージしても

 

その時は満足感はありますが、

また痛みを繰り返したりしますよね?

 

 

 

 

それよりも

血行をよくして

筋肉の動きをしなやかにしてから

動きを改善させてあげると

 

 

 

関節の負担が少なくなるので

腰の痛みが緩和してくるものです

 

 

 

 

多くの病院は

腰が痛いからと腰だけに集中します

 

 

 

 

むしろ

腰以外は考えないと言っても

過言ではないでしょう

 

 

 

外から刺激することが治療だと

考えている傾向があります

 

 

 

ケガと生活習慣病を

同じものだと考えて治療するからです

 

 

 

 

 

 

いやいや

それだから改善しないのです

 

 

 

 

 

先ほどの話で言えば 

アームの曲がらない部分しか修理しない

ということです

 

 

 

 

そうじゃなくて

まずは血行が悪いまま

 

刺激していることを

どうにかしないといけません

 

 

 

 

「はあ~カラダがゆるんで気持ちいい~」

 

「痛いのが怖かったけど力が抜けた~」

 

 

 

とカラダに安心感を感じてもらえて

初めて治療に取りかかれるんです

 

 

すぐに結果を求めずに

まずは「血行をよくする」こと

 

 

どれだけリラックスできたかで

筋肉の反応は大きく変化します

 

 

 

 

そして、最後に一番大事なのが

 

 

意外と皆さん出来ていない

 

「深いリラックスで眠れていない」ことです

 

 

 

深いリラックスで眠れていない

 

カラダの芯からリラックスして

深い睡眠が取れていますか?

 

 

 

そう聞かれて

自信を持って答えられますか?

 

 

 

 

多くの方は

睡眠の質が悪くなっています

 

 

「寝付きが悪いです」

 

「朝なかなかスッキリ起きれません」

 

 

 

中には

 

「朝起きたら寝る前より疲れてます」

 

なんて人もいます

 

 

 

 

カラダが回復するのは

眠っているときです

 

 

 

 

毎日8時間は寝てるけど?!

 

 

もちろん

適度な睡眠時間は必要です

 

 

 

 

でもね

 

睡眠は「量」より「質」なんです

 

 

 

カラダが回復するのは

質の高い睡眠を取ることが

とても大切なのです

 

 

 

 

カラダの自然治癒力が働く環境

整えてあげることが

まず大切ではないでしょうか

 

 

 

 

リラックスしたカラダを作ること

 

 

 

 

それができて

初めてストレッチやマッサージが

効果を発揮してくるんです

 

 

 

 

ガッチガチの筋肉を

ギュ~っとストレッチして

柔らかくなるでしょうか?

 

 

 

 

緊張でガチガチの太ももを

グリグリマッサージすると

 

 

伸びのいいしなやかな筋肉に

なるでしょうか?

 

 

 

 

 

何度も使って

カピカピになったタオルは

 

 

 

ゴシゴシしごくより

お湯に浸してあげたほうが

フワ~っと柔らかくなりますよね

 

 

 

 

これは、カラダも筋肉も同じです

 

 

 

 

外から刺激するより

中から血行を良くしてあげると

安全に筋肉を柔らかくできるんです

 

 

 

 

 

刺激するより血行を良くしてください

 

 

 

 

 

まずはそこからです

 

 

 

 

正座はできる?

 

長座は?屈伸は?

 

前屈は?背屈は?

 

どんな動きをするとどこが痛い?

 

お風呂毎日入ってる?

 

ぐっすり眠れてる?

 

 

 

 

 

どういう動きをしていて

 

どういう生活をしているのか

 

 

 

 

 

 

じっとして痛くない状態で

膝のレントゲン検査をしても

本当の原因は分かりません

 

 

 

最終的に

症状の回復は

 

「血行の改善が決め手」になりますので

常にカラダをリラックスさせておきましょう

 

 

 

 

カラダ磨き習慣講座は

この3点に集中して

基本から回復させます

 

 

 

 

 

そこで、このプログラムの内容ですが

 

 

カラダ磨き習慣講座は

 

21日間にわたって届く課題

(12の動画で体操をご紹介)を

毎日取り組んでいただきながら

 

 

 

 

 1.痛いところだけの治療を続けている

 2.血行が悪いまま刺激している

 3.深いリラックスで眠れていない

 

 

 

の3点を徹底的に克服していきます

 

 

 

 

動画を実行していくごとに

 

 

着実に

しなやかさとバランスの良い

カラダが備わっていきますので

 

 

一つひとつ丁寧に

取り組んでいただくことをオススメします

 

 

 

 

 

もちろん

ただ取り組むだけでは

この方向で合っているかな?

 

 

と心配だと思いますので、

 

 

 

 

要所要所(7日に1度)

今の状態をアンケートとして

高松へ報告してください

 

 

 

提出頂いた内容には

 

健康のプロとしての立場から

客観的なアドバイス

させて頂きますので、

 

 

 

 

その内容と照らし合わせながら

次の課題に取り組んでいただくと

 

 

より一層成果に

つながりやすくなるでしょう

 

 

 

 

 

どんなメールが届くのか?

 

具体的に

どんな内容のメールが届くのか?

 

 

参加する前に知らないと

自分に必要なのか判断できない!

 

 

とおっしゃる方も

少なくないと思います

 

 

 

そこで

各章で伝えるテーマを

以下に記載させて頂きます

 

 

 

 

【講座の目的】

「ホームケアの習慣化」

 

【講座の目標】

「地べたで長座ができる」

 

 

【動画講座】1週目 とにかくやってみる!後から考える!

 

1日目 まず毎日15分お風呂に浸かりましょう

2日目 軽い準備体操で自分の状態を知る

3日目 やさしい股関節の体操でゆるめる

4日目 お腹を柔らかくするストレッチ

5日目 お尻を柔らかくするストレッチ

6日目 簡単にお尻をゆるめる方法

7日目 太ももを柔らかくするストレッチ

 

 


【動画講座】2週目 自分のペースを作る!

 

8日目 体幹トレーニングって本当にいいの?

9日目 カラダを捻って伸びを出す体操

10日目 カラダの芯からリラックスして眠れてますか?

11日目 四股踏み体操で股関節を柔らかく

12日目 季節の変わり目は要注意

13日目 捻挫や肉離れは湿布では治らない

14日目 肩こりスッキリ体操

 

 


【動画講座】3週目 当たり前の習慣にする!

 

15日目 膝痛を予防するために毎日正座する

16日目 股関節を柔らかくする体操

17日目 ストレッチは思いっきりやればいいですか?

18日目 全身をほぐす体操

19日目 肩こりは揉めば揉むほど固くなる?!

20日目 呼吸が出来てますか?

21日目 腰痛は腹筋が固いから?!

 

 

目標と具体的な方法をご紹介します

 

12の動画で体操とストレッチを

分かりやすく解説します

 

21日間リマインドメールで

適度に背中を押して差し上げます

 

 

 

いかがでしょうか?

このように具体的に1つずつ

ステップアップして頂きますので

 

 

 

21日経つ頃には

今とは別次元の

 

しなやかさでバランスのいい

カラダを兼ね備えることが可能です

 

 

 

21日後に体感する成果は?

 

 

・らくに正座ができる

 

朝起きても腰が痛くない!

 

・階段がつらくない!

 

・股関節が柔らかくなって動きやすい

 

・カラダが軽くなった!

 

むくみがらくになった!

 

・ジョギングしても膝が痛くない

 

・着替えのときに肩がらく

 

・前より動きがらくになってる!

 

・疲れても回復しやすい!

 


 

 

成果を保証するお約束

 

ちゃんとやったのに!

成果につながらなかった・・・。

 

 

それでは話が違いますよね

 

 

 

そこで、本プログラムでは

14日以内に何の成果も実感できなければ

参加費を全額返金いたします

 

 

 

もちろん

最後まで課題を実践していただいた方に

限定しての条件ですが、

 

 

覚悟して取り組んでくださる方には

高松からも誠意を持って対応させて頂きます

 

 

 

【プログラム内容と実施期間】

内容

(1)21日間の通信制メール講座

 

  

合計21日間に34通お送りする

メール講座です

 

 

カラダ磨きを習慣化するのに

必要なノウハウ

 

 

それを実践するための具体的な方法

写真と動画を添付したメールで

お送りします

 

  

 

 

最初の1週間は

体操を習慣化するために

朝に1通の本メールと

夜に1通のリマインドメールを

お送りします

 

 

 

やさしく、しかも確実に

背中を押して差し上げます☆彡

 

 

 

 

全部で12の動画で

課題の体操をご紹介するので

毎日気持ちよく続けてください。

 

 

 

その他の日は

カラダ磨き対策を学びながら

意識を高めていただきます

 

 

 

 

5分程度で出来るくらいの体操ですが、

着実に積み上げることで

 

カラダのやわらかさのレベルが

底上げされていきます

 

 

 

 

(2)7日に1度のメールコンサルティング

 

  

ひとりで取り組むだけでは、

自己流になってしまう可能性もあります

 

 

そこで、7日に1回、合計で3回

 

 

高松にメールを返信して頂き、

それを元に高松からより具体的な

 

 

あなたの今の状態に適したアドバイス

メールコンサルティングとして

お送りさせて頂きます

 

 

 

 

(3)各章で写真と動画のストレッチアドバイス

  

  

 

各ストレッチが

より明確に伝わるよう

 

課題を写真と動画でお送りします

 

 

 

 

ここでは何をクリアして

どうやれば症状を回復させることが

できるのか?

 

 

 

 

具体的にイメージできることで

学びをさらに深くできるでしょう

 

 

 

各回10分~15分で見れるよう

ポイントを厳選しましたので

忙しい方でもご安心ください



 

 

 

【通常特典1】

 

60分のフォローセッション1回分

(ZOOMにて)プレゼント

(8,000円相当) 

 

 

 

プログラムの期間中、

どうしてもここを知りたい!という場合

 

1回だけ高松のセッションを受けられます

 

 

 

 

 

このストレッチはこれで合ってる?

 

3セットって書いてるけどもっとやってもいいの?

 

動画見たけどやっぱり分からないんです・・・。

 

 

 

 

 

どんな悩みでも結構です

 

 

 

 

 

あらゆる角度からカラダの悩みを

解決させて頂きますので、

 

ここぞという時にお役立てください

 

 

 

 

 

【通常特典2】

 

毎月1回 勉強会への自由参加

※参加後1年間有効

(5000円✕12ヶ月=6万円相当)

 

 

 

プログラム参加者のための

フォローアップ勉強会を

 

毎月1回行ないます(予定)

※各回1時間 出入り自由

 

 

 

 

プログラムに関するあらゆる質問に

高松がお答えしますので

 

 

上手に活用して

さらなるパフォーマンスUPに

つなげてください

 

 

 

  

【金額】

58,000円(税込) 

【講座スタート記念】

<限定10名様>

14,800円

 

 

 

 

※支払方法

クレジット決済(分割可) or 銀行振込

 

 

 

 

 

【サポート期間】

 

スタート日 〜 21日間

 

 ※14日の完全返金保証付き

 

 

 

 

【通常特典 3】

 

非公開facebookグループへご招待

随時情報交換できます。

 

※参加後6ヶ月間有効

 

 

 

 

【通常特典 4】

 

酸素オイルO2KRAFT 送料無料

 

 

 

 

毎日のホームケアにオススメの

サポートアイテムです

 

 

 

上質のマッサージオイルに

高濃度の酸素を含ませています

 

 

 

 

ストレッチの前にポイントに

塗り込むことで

筋肉をやわらかくします

 

 

 

商品説明はこちら↓

https://www.reservestock.jp/stores/article/9872?article_id=9834&category_id=2131

 

 

 

 

 

【通常特典 5】

 

オスグッド病解説書 送料無料

ご希望の方へ送料無料でお送りできます

 

 

 

 

手元に置いておくと疑問に思ったときや

ストレッチのやり方を確認したい時に

さっと手に取れます

 

 

 

 

「今なら間に合う!

医者に頼らずオスグッド病を2週間で改善させる方法」

 

2017年出版(1,529円税込)

 

<Amazon限定販売中>

 

※こちらは送料自己負担になります

 

 

 

 

 

 

「本当はやばい!オスグッド病」

 

2018年出版(1,375円税込み)

 

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最後に少しだけ

想像してみてください

 

 

 

 

治療=病院で受けるもの

 

という常識を

お持ちでしたら捨ててください

 

 

 

 

 

 

治療=

自分のカラダは自分で責任を持つ覚悟

なのです

 

 

 

 

 

 

あなたが

本格的にホームケアを覚えることで

 

毎日自分のカラダとじっくり

向き合うことができます

 

 

 

あなたが

自然治癒力を高めるだけで

 

 

あなたのカラダは確実に回復し

元気になります

 

 

 

 

 

でも、

 

 

 

自然治癒力を高めなければ

ずっと痛い状態のままです

 

 

 

あなたが元気になれば

周りも元気に笑顔になります

 

 

 

 

カラダを動かすことがが大好きだという

気持ちを絶やさずに頑張っていれば

応援している周りの人も元気になります

 

 

 

 

そう信じています

 

 

 

 

 

だから

 

このプログラムを立ち上げました

 

 

 

 

ぜひあなたに合った方法

元の元気なカラダを取り戻し

周りの人も笑顔にしてあげてください

  

 

 

 

そのための第一歩として

本プログラムに飛び込む瞬間を

心よりお待ちしております

 

 

  

福岡らくらく整体院

 

院長 高松 栄伸

 

 

 

 

 

 

 

21日間集中!

カラダ磨き習慣講座に参加する

心の準備が整ったら・・・

 

 

 

 

以下のフォームに

名前とメールアドレスをご記入し、

 

 

 

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福岡らくらく整体院

健康の専門家

高松ヒデノブ

Mission
整体を通じて健康の大切さ・体の理(ことわり)を伝えることで、皆さんを元気に笑顔にする
Senmon
福岡市 腰痛 肩こり 頭痛 オスグッド病

【プロフィール】

福岡で整体院を開業し13年。
痛くない整体で、カラダの緊張をゆるめながらバランスを整えていく。
20,000人以上の方を、身体の痛み・不調から救ってきた。

「肩こり・腰痛、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛など」の慢性的な痛み。
特に、スポーツを頑張るお子さんに多い「成長痛」や「オスグッド病・有痛性外脛骨」の改善には定評があり、口コミ・紹介で訪れるお子さんも多い。

2018年11月には、2冊目の著書「本当はやばい!オスグッド病」を出版。
個人出版でありながら5000部を超え、多くの子どもたちの未来を支えている。


大学卒業後、営業職を経て救急病院に10年間勤務。
事務方であるが、医師や看護師の仕事を間近に見ながらサポート業務を行う。

西洋医学は人の命を救うすばらしい高度な技術だと感じるが、病気や怪我を診て薬や注射・手術で治そうとすることに矛盾を感じる。
心と体全体のバランスを診て、自然治癒力を最大限引き出し体を回復させていく整体に興味を持つ。
病院に勤務しながら整体を学び、2008年独立。
福岡市南区に「福岡らくらく整体院」を開院。

日々実践の中で試行錯誤を繰り返し、オスグッド病を始めとするスポーツ障害や慢性的な生活習慣病に関して実績を積み重ねる。

健康は普段の生活習慣が大切だという実感から、
ピラティスやキックボクシング、ダイエットなどのクラスも行っている。


1972年生、福岡県行橋市出身。
3児の父親。
趣味は読書とキックボクシングとおいしい居酒屋巡り。
好きなものは和食と日本酒と粒あん。

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