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38508_故障予防

【スポーツ障害の予防&個別ボディチェック】

決済商品(発送無し)
定価 20,000 円
1講座  20,000 円 (税込)
10000円以上お買い上げで送料無料
2個以上お買い上げで送料無料

講座内容


1.ミニ講義(10分前後)
 
野球に多いスポーツ障害の予防について

 

2.ボディチェック・・・参加者全員

 個別ストレッチ方法

 体のタイプ別に個別アドバイス

 タイプ別ストレッチのポイントをアドバイス


3.ストレッチの実技指導

 コツをお伝えします

 

4.質疑応答

 お気軽にどうぞ

 

 

 
【特典】


【講義内容テキスト】




【無料でストレッチを動画でご紹介】

メール講座としてストレッチを解説付きの動画でご紹介します。

分からないところを後から何度も確認していただけます。





 

※講座の内容はある程度ご相談に応じることができます

※講座の時間は60分が目安です

※個別のチェックをご希望の場合は、人数により時間や価格などご相談させてください

※カラダの使い方やケアの方法は基本的に同じなので、どんなスポーツでも大丈夫です

※遠方の場合は移動代、宿泊代など別途ご請求する場合がありますので、ご相談させてください。

 

 

 

 

1.ミニ講義【スポーツ障害を予防する方法】

 

 

 

中学生になり3年間少年野球チームで厳しい練習をやっていくなかで、ケガをせず思いっきり野球に打ち込んでもらえるのが一番です。

 

瞬間的なケガはなかなか防ぎようがありませんが、スポーツ障害は予防できます。ケガとスポーツ障害は大きく性質が違うものなので、知っているのと知らないのとでは大きく違ってきます。

 

怪我は事故なので予防はできませんが、スポーツ障害は生活習慣による影響が大きいので、日々の生活を変えることができれば予防することが可能です。

 

スポーツ障害は疲れを取らずに何度も何度も練習を反復していると、疲れが溜まり痛みになってしまいます。しかし、日々のケアをしっかりとやれば疲れはたまらず痛みを予防することが可能になるのです。

 
 
 

2.【ボディチェック】

部員と保護者の方・コーチの方と一緒に、個別に全員のボディバランスチェックを行います。

 

 

 
 

3.【ストレッチの実技指導】

 

基本的で効果的なスポーツ障害を予防するストレッチをご紹介します。

とてもシンプルでつらくもないものなので、自分の体は自分でケアする習慣をつけていきましょう。

 

 

 

4.【質疑応答】

 

普段から疑問に思っていることがあればお気軽にお尋ねください。

西洋医学と違った目線で日々自分で気をつけることが出来るアイデアがたくさんあります。

 


 

これから厳しく楽しいスポーツの練習をしっかり頑張り通せるように、柔軟でバランスの良い体作りを習慣化しましょう!

 
 
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福岡らくらく整体院

健康の専門家

高松ヒデノブ

Mission
整体を通じて健康の大切さ・体の理(ことわり)を伝えることで、皆さんを元気に笑顔にする
Senmon
福岡市 腰痛 肩こり 頭痛 オスグッド病

【プロフィール】

福岡で整体院を開業し13年。
痛くない整体で、カラダの緊張をゆるめながらバランスを整えていく。
20,000人以上の方を、身体の痛み・不調から救ってきた。

「肩こり・腰痛、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛など」の慢性的な痛み。
特に、スポーツを頑張るお子さんに多い「成長痛」や「オスグッド病・有痛性外脛骨」の改善には定評があり、口コミ・紹介で訪れるお子さんも多い。

2018年11月には、2冊目の著書「本当はやばい!オスグッド病」を出版。
個人出版でありながら5000部を超え、多くの子どもたちの未来を支えている。


大学卒業後、営業職を経て救急病院に10年間勤務。
事務方であるが、医師や看護師の仕事を間近に見ながらサポート業務を行う。

西洋医学は人の命を救うすばらしい高度な技術だと感じるが、病気や怪我を診て薬や注射・手術で治そうとすることに矛盾を感じる。
心と体全体のバランスを診て、自然治癒力を最大限引き出し体を回復させていく整体に興味を持つ。
病院に勤務しながら整体を学び、2008年独立。
福岡市南区に「福岡らくらく整体院」を開院。

日々実践の中で試行錯誤を繰り返し、オスグッド病を始めとするスポーツ障害や慢性的な生活習慣病に関して実績を積み重ねる。

健康は普段の生活習慣が大切だという実感から、
ピラティスやキックボクシング、ダイエットなどのクラスも行っている。


1972年生、福岡県行橋市出身。
3児の父親。
趣味は読書とキックボクシングとおいしい居酒屋巡り。
好きなものは和食と日本酒と粒あん。

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