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骨密度改善サポーターのうちだです。

生活習慣から骨密度を上げる お手伝いをしています

アラフィフになると骨の健康が気になる・・

一生歩き続けるためにも食事と運動で骨を強くしたい

そうは思っていながらも、何から始めて良いか、迷ってしまう

そんなことありますよね

 

〇自分やご家族の骨折について不安がある、同じように考えている人とつながりたい・・グループセッション

〇うちだに直接 運動や食事のアドバイスを聞いてみたい          ・・骨折予防相談

 

そんな方のために、オンラインの相談をご用意しています

55203_★若い女性 パソコン

Recommend
Beginner
【体験講座特典】個別相談 5000円

対象者
ご自身のお悩みを内田祐子にご相談したい方向け
効果
頭の中が整理され、次に進む方向が明確になります
所要時間
40分
価格
無料
体験講座をご受講の方は無料

・初回無料/40分

・オンライン集客について
・骨の健康に関するご質問やお悩みについて
・FRAX骨折リスクツールについて
・栄養士さんのための個別相談について

ご相談を承ります

68581_【②】セラピー

Recommend
【オンライン】骨折予防相談 10000円

対象者
骨折を防ぎたい方、ご自分やご家族の骨密度が心配な方
効果
骨折への不安が軽減され、何を実行するかがわかります
所要時間
60分
価格
10000 円

 圧迫骨折という言葉をご存知ですか? 閉経後の女性に多く、骨粗鬆症も大きな原因の 

 1つと言われています。骨密度が減少すると骨がもろくなり、ちょっとした衝撃で容易

 に骨が折れることがあるのです。その他にもこんな症状のあるケースがあります。

・腰や背中にいつもと違う痛みが3日以上続く

・胸焼けや胃のもたれ、息切れなどがある(骨折により内臓が圧迫されている)

骨密度の低下が不安な方。圧迫骨折を始めとする骨折を予防したい方。

不安や悩みを聞き取り、生活面でのあなたの健やかな骨作り、を応援します。




113145_医者と親子

Recommend
Beginner
パーソナル栄養・食事相談 

対象者
ご自身の体調を食事や栄養で改善したいと考える方
効果
ご自身のなんとなく不調を食事で直す方法がわかります
所要時間
40分
価格
無料
初めての方のみ 無料

毎日の食事でお困りのことありませんか?

・バランスのとれた食事ってどんなの?

・何をどのくらい食べたらいいの?

・健康によい食べ物って何?

・健康的に痩せる食べ方は?

など

お食事や栄養についての質問、疑問

そして、気になるボディやメンタルについてのお悩み

・健康診断で気になる数値があった

パーソナルの栄養相談をお受けしています

初めての相談の方のみのコースです

【継続のお客様】個別セッション

対象者
継続してセッションを受講いただく方
効果
問題点や課題解決方法が明確になります
所要時間
90分
価格
無料
継続してセッションを受けられる方のためのコースです

前日にZoomアドレスがいきますので
再度 お時間をご確認くださいませ

お客様の声

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にこチャン 様

パーソナル栄養・食事相談 

本当いつもお世話になってます

 手術後の治療薬から副作用で、肝機能の異常値に驚いています。
今の所、休薬して肝機能の一日も早い回復を願って肝臓を労わる食事療法をしています。
書籍やネット検索で資料集め、自己学習から一歩一歩始めました。しかし、不安は尽きません!管理栄養士で知識経験共に豊富な内田先生に食事内容のサポートをお願い致しました。
一緒に伴走して頂くので、とても心強いです。
24692_★ピンクリザスト
にこチャンさん お声をありがとうございます。ご自身でも一歩一歩始められたのですね。
肝臓を労わりながら、美味しく食べて元気で過ごせるようサポートさせていただきます。
どうぞよろしくお願いします。😊
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あけみ 様

【体験講座特典】個別相談 5000円

本当いつもお世話になってます

うっちーさん、先日はありがとうございます。丁寧にすべてを受け止めてお話を聞いてくださるうっちーさんのおかげで、今の自分を率直にお話することができました。話を整理しながら自分でもまだ気付いていなかった強み等も知ることができ、とても良い時間になりました。うっちーさん、ありがとうございました。
24692_★ピンクリザスト
何かを始めようとする時 何をやらないか、どんな順番でやるかはとても重要です。
ご自身のお客様が求めているものと自分のやりたいことがズレていると想定外に時間もかかってしまいます。これからの活動で私の話がお役に立ったらとても嬉しいです。あけみさんの今後の活動を応援しています!
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にこチャン 様

【継続のお客様】個別セッション

前に進むことができそうです

1か月継続食事サポートを有り難うございました。
毎日の献立内容に栄養バランスを考えて食材を入れ込んでいく作業はパズルのようにであったり、冒険であったり、今までとは違う意味で愉しみもありました。
画像に撮ってみると、不足している栄養が見えてきました。
主食・主菜・副食2~3品の5品は摂っていたので、食器洗いが多くなったりして、一皿への盛り付けの工夫が出来ると良かったかな?
24692_★ピンクリザスト
1か月継続食事サポートお疲れ様でした。
忙しい日々の中でご自身と向き合ってやりぬきましたね。パズル、冒険と言う例えの通り、やってみないとわからないところってありますよね。
食器洗いが多くなる点は次回の卒業式でも1つ提案させていただきますね。
にこチャンの今後のご活躍とご健康をお祈りしています。
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垣内 理恵 様

【体験講座特典】個別相談 5000円

とても勉強になりました

この度はお時間をとっていただきありがとうございました。

食事に関しての疑問に対して、詳細をしっかり聞いて、答えてくださるとゆう対応が、まず見習うべきところとしての学びになりました。

また、食事にたいする捉え方について、自分の考え方や方向性に間違いがなかったと思う事ができ、これからの活動に自信が持てるようになりました。

ありがとうございました。
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みえちゃん 様

【体験講座特典】個別相談 5000円

これはおススメです

本日はありがとうございました。
ちょうど、タイミング良くZoomで知りたかったことがお聞きできたので、実践できそうです。
やはり実際やってみると、わからない・どうしたらいいの?が出てきますね。Zoomのホストができるように実践していきます。
ありがとうございました。
内田さんの、落ち着いた声をお聞きすると安心して取り組めました。
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古仁所 祐子 様

【体験講座特典】個別相談 5000円

決意を新たにしました

内田さんとは数年前にお会いしたことがありました。今回お会いし、以前より明るくイキイキされていた事に影響を受けました!

私も、自分のできる事でもっと、困っている方のお役に立てるようになろう、と決意を新たにしました。

ありがとうございました。
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にこチャン 様

パーソナル栄養・食事相談 

本当いつもお世話になってます

不安な事、この行動良いのか?をしっかりと聞いていただき要約もして下さって助かりました。

自己流でなく、知識と経験豊かな内田先生を頼りにしています。
24692_★ピンクリザスト
お時間を作っていただきこちらこそありがとうございました。人それぞれ仕事や家族の事情がある中で、少しでもにこチャンが改善に向かうサポートをさせていただきます。またセッションで宜しくお願いします。
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KURI 様

【体験講座特典】個別相談 5000円

前に進むことができそうです

骨粗しょう症を含む今後の健康維持について
どなたに相談すれば良いのか解らず困っていたのですが
セッションでお話させて頂く機会を頂き
道が開けてきたように感じます。
自分にとって無理なく継続で出来る方法で
良い方向に向かいたいと思いますので
引き続きお力添え頂けましたら嬉しいです。


24692_★ピンクリザスト
KURIさん ありがとうございます。働きながらの食事管理は、続けられることをマイペース
全て手作りでなくても、組み合わせで骨粗しょう症予防の食事は作れますので、お弁当の中身
工夫をしてみてください。セミナーもご参加ありがとうございました。
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田口 真由美 様

【継続のお客様】個別セッション

良い出会いがありました

内田さんの説明は大変わかりやすく、聴き手の気持ちを汲み取って言葉を選んでくださいます。説明の順番も工夫されていて、私の理解度に合わせてくださっていました。何よりも語り口調が穏やかで、ずっとお話を聞いていたくなります。そして、zoomの画面共有で、入力の仕方もその場で練習させていただけたので、間違えてクリックした後の対応の仕方もよくわかりました。とても良いご縁が繋がったと思い、感謝しています。ありがとうございます。
24692_★ピンクリザスト
真由美さん お忙しい中、セッションご参加ありがとうございます。オンラインの活動でひとつでも不安が無くなると活動もしやすくなりますよね。専門家として今後のご活躍を応援しています。
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あっきー 様

パーソナル栄養・食事相談 

上手く加工品を組み合わせて取り組んでいきます!

今回、パーソナル栄養・食事相談ありがとうございました。

私は貧血気味のため、相談させてもらいました。
料理が苦手な私にできるだけ負担にならないような食材や加工品の組合せで鉄分を取れるように教えていただき、本当に勉強になりました。
栄養素の組合せはわかってるようでわかってなかったので、本当に良かったです。

ついつい自分を責めてしまいがちなんですが、上手く加工品を組合せて取り組んでいきます。

本当にありがとうございました!
24692_★ピンクリザスト
あっきーさん 一緒に栄養を考える時間を取っていただきありがとうございました。かつおぶしなど加工品でも上手に貧血対策できますね。貧血対策は本当に組み合わせなので、気を長く続けられることをやっていきましょう。
あっきーさんの活動を応援しています。
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友納 洋子 様

パーソナル栄養・食事相談 

気づきが得られました

いつも的確なアドバイスをいただき、ありがとうございます。
24692_★ピンクリザスト
今回のセッションで次の方向が少しでも開けたなら幸いです!
どの仕事もそうですが、特に栄養士の仕事は環境に左右されます。
限られた時間をどう使って活動するか 悩むろところですよね。
今後の洋子さんの活動を 応援しています。
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トクダ アサコ 様

【体験講座特典】個別相談 5000円

楽しく気負わずセッションできました

知識が豊富で、どんな質問にも真摯に回答いただきました。ゆうこさんとの40分は楽しく気軽に気負わずセッションができます。ありがとうございました。
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青山 あい子 様

【継続のお客様】個別セッション

ご指導いただいたように始めようと思います

内田先生のご親切に感謝します
ご自分の事の様に私の講座設定を考えていて下さりありがとうございます

やりたい事ですがなかなか具体的にまとめる事が出来ずにいました
ご指導いただいた様に始めようと思います

ありがとうございます
24692_★ピンクリザスト
お仕事しながらいつも頑張る姿素晴らしいです。あい子さんのサービスを待っていらっしゃるお客様に届くよう私もサポートさせていただいています。応援しています!
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りんちゃん 様

【継続のお客様】個別セッション

本当いつもお世話になってます

内田先生のセッションを継続していますが、
いつも的確なアドバイスに感謝しています。

また、私のお客さまのことまで親身にご心配いただき、ありがとうございます!
24692_★ピンクリザスト
コメントありがとうございます。オンラインは手軽な分、どうしてもお客様との距離感がつかみにくいですよね。りんちゃんのサービスでお客様が改善されるように、微力ながらお手伝いさせていただきます!
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東 祐子 様

【体験講座特典】個別相談 5000円

良い出会いがありました

オリエンテーションでは、ありがとうございました。
私の想いや話にしっかりと耳を傾けて下さり、一つ一つに対して丁寧に応えてくださり、とても安心できました。
興味がある部分を得意分野とされている方の紹介をしてくださるなど、人脈の広さも、素晴らしいなと感じました。
やりたい事はあるけれど、それに向かうための小さな悩みや、漠然としすぎている事を形に抽出していただけて、とても有意義な時間となりました。
本当にありがとうございました。
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