2019年、Rintoの2周年祭り企画で開催した【姿勢診断100人斬り！】

100人の女性の姿勢をオンラインで見せていただき、今より快適に過ごせるようになるには、どんなポイントに気をつけたらいいの？というアドバイスをさせていただきました。
短時間ではありましたが、「肩こり・腰痛・膝痛・猫背・下っ腹ポッコリ・もも張り・垂れ胸・下半身太り・・・」などなど、さまざまな現象はすべて身体からのサイン！ということに気づいていただくことができました。

今回は、そこからさらに多くの女性の身体と向き合うことで姿勢とマインドの関係に気付いた経験を活かし、モニターのマンツーマンセッションをさせていただきたいと思っております。


100人に到達するまで、お一人お一人の姿勢診断とプチアドバイス＋マンツーマンのセッションをスタート！！


10月以降も順次、日程を追加していきます。ご希望の日程はお早めにご予約くださいね。

※100人に到達したらこのモニターサービスは終了となります。

「ありがとう'23」感謝企画

何歳からでもチャレンジ出来るボディメイクレッスン✨

自分史上最高の体型を手に入れたい！





より軽やかに生きていきたい！！

「食事」・・・必要な栄養素とその適正量を知る

「運動」・・・１日たったの10分以下！

「正しい姿勢」・・・おなかを凹ます姿勢を知る

この３つの方法で、ぽっこりお腹を撃退していきます！！

☑ 運動が苦手

☑ レッスンの様子を人に見られるのはちょっと・・・

☑ 食べることが好き

☑ 効果的な運動がわからない！

☑ スポーツジムには通えない

☑ 運動不足を日々実感している

☑ こんなに太ってしまって「今さら」感が拭えない・・・

そんなあなたもご安心ください！



誰より、こちらのコースをお伝えする私自身が、最大体重から17㌔の減量を叶え、それ以降も、年末年始、お盆にGW・・・、年に何度も訪れる「つい食べ過ぎちゃう！」シーズンを通常モードで乗り越えられるようになりました。

特別なスポーツジムに通ったわけでもなく、ハードな絶食や難しい食事制限をしたわけでもなく、じわりじわりと体脂肪を落とし、同時にカサカサに枯れた印象をあたえることなくボディラインの整え完了✨


それを実現したのは47歳の時。

アラフィフでも出来た！！

そんな秘訣を惜しみなくお伝えします。

あなたの「目指す姿」を丁寧にカウンセリングし日々の生活習慣を少しずつ改善しながら、無理なくおなかのお肉へのアプローチをしていきます。

体重に一喜一憂したり、どこに買い物に行っても似合う服がないから楽しくない・・・そんな日々からもう卒業しませんか？

Rinto式！アラフィフからの辛くないおなかやせプログラム

＜＜ ５つの特徴 ＞＞

１、運動が苦手でもできる！トレーニングは1日たった1０分だけです！

これまで運動をしてこなかった方だと、突然ハードなトレーニングをしても翌日には嫌気がさして続けられなくなったり、ついていけなくなったりしますよね？

〈Rinto式おなかやせプログラム〉では、身体の土台となる骨盤エリアにフォーカスした方法で、おなかが出る原因となる骨盤底筋肉群の緩みの改善トレーニングに特化した方法をお伝えしていきます。

１つ１つのトレーニングはハードな筋トレではないので、運動が苦手な方でも毎日続けられます！

バッキバキムッキムキや、ガリガリの弱々しい身体ではなく、芯のある、ほどよく肉のついたしなやかツヤツヤBODYへ・・・✨







２、毎日の姿勢を整える習慣を継続することで、きれいな姿勢が手に入るので若々しく見えます♪

おなかぽっこりの原因の半分以上はズバリ！「姿勢の悪さ」です。

普段、猫背だったり、姿勢が悪いだけで、
「老けて見える」
「何を着てもキマらない」
「太る」
「ネガティブになる」
・・・といったネガティブスパイラルに！

姿勢改善を取り入れることで、日常生活の動作の一つ一つがトレーニングと同じ効果を出しますし、若々しく美しく見えるようになります。

トレーニングの3か月で美しい姿勢のコツを習慣化できたら、その後も一生いい姿勢をキープ✨
お伝えした食べ方・動き方を再現しながら、いきいきと年を重ねていきましょう✨

３、ふだんの食事を変えるだけ。ハードな運動ではなく食事からアプローチ♪

おなかがぽっこりしている、
太ってしまった、
痩せにくくなった、

・・という方は、食生活を少し見直すだけで見違えるほどスリムになる場合も。

ハードな食事制限はありませんが、らくちんではないかもしれません。

でも、食事を少し改善することで得られる効果、そして、運動量以上に食べちゃっていること・・・あなたはもう気付いているはず。

お食事は毎日摂るもの。

3ヶ月でじっくり身につけた、健康的で太りにくい食事を今後も継続できれば、その後は脂肪との戦いはおしまい✨

ご希望の方には、毎回のお食事を見直すアドバイス付きの秘策をご用意！！

４、“もう年だから・・・”「おばさん思考」を封印！

Rinto式おなか痩せダイエットの一番の特徴は、この「マインドチェンジ」にあります。

私達は日々、老いに向かって時間を重ねている、と言っても過言ではありません。


若い頃に比べて、

☑　代謝が落ちる

☑　筋肉量が落ちる

☑　柔軟性が落ちる

などなど、これらは仕方のないことです。




・・・が、それは、

何もしなければ・・・！！

のお話。

実は、いくつ年を重ねようとも、筋肉量UPも、柔軟性UPも、代謝UPも、可能！！✨

その年代に合った方法を用いればいいんです。

いい意味で貪欲に、美も、健康も、右肩上がりを目指しましょう！

「もうこんな年齢だから・・・」

これは、誰が決めたこと（笑）？

５、ただおなか痩せするだけじゃない！
　　はつらつとした若々しさを手に入れられます！

おなか痩せを通して、
「美姿勢習慣」✕「食習慣」✕「思考習慣」
が手に入ると、習慣化されたものは一生無理なく続けられるので、その後無駄に太る心配がなくなります。
気持ちも軽やか〜✨



「お腹痩せのつもりでスタートしたこのコースで、生活全般が整った✨」

という声も多数いただきました。


惰性で続けていた「ながら食べ」「ついついつまみ」は、身体のために必要だからそうしていたのではなく、「もう無理だよね・・・」という諦めの気持ちからではないですか？

そんな諦め癖も手放してしまいましょう！！

ライフトーニングRinto代表の後藤明代は、現在、51歳。


47歳の年から、玉ねぎの皮を一枚一枚はぐように、身体の無駄な肉を全体的に削ぎ落としてきました。
自分史上最高のウェストくびれを手に入れて、アラフィフでも出来るんだ！！を実感しています。
今度は、あなたの目指すゴールまでマンツーマンで伴走します！

「もう若くないから無理」

「今までダイエットとリバウンドを繰り返してきました・・・」

そんなあなたでも、

何歳からでも変われる！

前向きに取り組める！






おなか痩せを目指しながら、同時に「オバサン思考」を「前向き思考」に変えていきましょう！✨

ダイエット継続には習慣化が必須。

ポイントは、

おなかやせのエクササイズを「特別なこと」にしないこと✨

「歯磨きをするように」

「顔を洗うように」

毎日の生活の中に自然に組み込んでしまいましょう。





月３回のゆるやかレッスンに、振り返り用のレッスン動画をプレゼント。

これなら無理なく続けられますよね♪

※クライアント様とスケジュールのすり合わせをしながら、全９回のレッスン日を決めていきます。

　まずは、初回カウンセリング日（レッスン回数には含みません）のご希望日を選択して下さいね(^^)


2023年11月30日までにお申し込みの方にはさらに先行特典あり！！
詳しくはマンツーマンのカウンセリングにお申し込みください。
（限定5名様に達した時点で受付を終了する場合がございます）