PROFILE
ラク生き
\ムリに頑張る人を1人でも減らす/
繊細で疲れやすい人のための【ラク生き】
大人の女性にとって身近な
《心とカラダの専門家》がいる保健室のような空間を、
どこにいても繋がることが出来るオンラインで作っています。
累計実績3000人以上のヨガレッスンや個別セッション
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繊細(HSP)な傾向があったり、
環境を変えたり、新しいチャレンジが苦手な方にも
あたたかく包み込み、親切・丁寧に「あなたらしさ」に寄り添うことが持ち味です。
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●普通のことをやっているだけなのに、疲れやすい方
●全方位に神経を使い、家族や周りの笑顔のためについ頑張っちゃう方
●自分の出来ない部分や失敗を見て、ダメ出ししたり自己否定しちゃう方。
●今まで、運動なんて・・と諦めていた方
このような方が、
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一生懸命に頑張らなくても、《場の力》に身をゆだねる中で
無理なく自然に、本来のご自身の心とカラダを取り戻されています
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・ヨガのレッスン
・日々の心を整えるワーク(瞑想、ジャーナリング他)
・ラク生きセッション
・運動習慣作りのサポート
・心とカラダの何でも相談会など、
さまざまな《場》に身を投じて頂くだけで
自然体でありのあまの理想の自分へ!!!
参加者様からは、
「頑張っていないのに気付いたら痩せていた」
「3日坊主だったのに、いつの間にか、運動が習慣になってた」
などカラダが整う喜びや
「私に戻れる」
「心もカラダも整い、癒やされる」
「ダメな私も愛おしく感じられます」
などの心が満たされる喜びなど
たくさんの感謝の言葉をいただいています♡
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今まで一生懸命に頑張ってきたけれど
成果が出なかったのは、あなたがダメな訳ではありません!!
やり方を知らなかっただけ。
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これからは、
場の力を活用して、自然となりたい自分になれちゃってる♪
そんな満たされた日々を私と一緒に作ってみませんか?
最初から飛び込むのはドキドキしちゃう。
そんああなたは、
まずは、【メルマガ登録】で
心とカラダを整え、軸をつくるヒントを
あなたの身近においてみてください♡
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心身共のボロボロから【ラク生き】に辿り着くまでの
さわの劇的変化の過程はコチラ
⇒https://resast.jp/subscribe/265515
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これぐらいのこと
当たり前だから、頑張らなきゃ・・
だけど、
倦怠感や焦燥感に付きまとわれ
なんだかツラい・・
そんな毎日を送っていませんか?
私は、カラダは弱いのは、
生まれ持ったものだと思っており
もっと健康に生まれたかったなぁ、
そんな風に感じたりしていました。
そして
些細なことで
モヤモヤしたり悩んだり
イライラしてしまう自分は
ダメだって・・
自分の性格や精神性を
否定し続けてきました。
でもね!!
それ単なる思考のクセ、
パターンなんです!!!
思考のクセによって
身体は不調を使い出します。
思考のクセによって
心が不安定になります。
だから!!!
★心とカラダの症状を緩める
★自分自身の性質を知り、活用する
★思考のクセを知り、幅を広げる
たったこれだけで
人生ガラッと自分らしく生まれ変わるんです~っ!!!!
そこで
なんだか
心もカラダも疲れやすい
だけど!
そんな状態を変えて
自分らしく、前向きに生きたい!!
という方に向けて
ヨガでカラダを緩めたり
対話で心を解き放ったりしながら
自然体な自分で生きる
「ラク生き」をサポートしています♪
一生懸命に無理して頑張らなくても
ヨガのレッスンなどの《場》に身を投じていただくだけで、
いつの間にか心もカラダも整っちゃいます♫♪
キャラでわかる!幸せ感度診断テスト
価値観や生き方を視える化し、
いまの自分の生きやすさ、生きづらさなどが分かります!
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幼少期は、
「自分を押し殺す専門家」
本当は〇〇したいのに、
〇〇って言いたいのに我慢したり、悶々と悩む日々。
アトピーや鼻炎、結膜炎、喘息などのアレルギー症状に加えて、毎月の高熱。
我慢して頑張るが当たり前だと思っていました。
10代後半から20代では、
さらに、肩こり、首コリ、目の下のクマ、アトピー・鼻炎の悪化、
毎月のぎっくり腰、
さらには重度のヘルニアによる3回もの手術、流産、不妊治療・・・
汗をかきづらく、やっと汗をかけたと思っても、汗が臭い(泣)
蕁麻疹まで出てしまう
やっと自分の時間ができたー!!
と思ったら、
土日まるまる寝て過ごすことも
(48時間睡眠!途中トイレには起きましたが 笑)
お出かけしたとしても、すぐに座れるところを探す。
ご褒美は、寝ることやポテトチップス、、
このように
根っからのボロボロだった私ですが、、
今は、自分史上、
心もカラダも一番元氣!!
と胸を張って言えます。
(予定がないと、朝寝坊するけれど笑)
実は・・
●最初に奮起したのは、
初めて腰椎椎間板ヘルニアの手術をする前後です。
自分の力では、痛くて日常生活が出来なくなりました。
歩くことすら、寝返りすることすら出来ない。
まだ、当時、20代前半。
(→ヨガと出会う、運動を少しずつ始める)
●次に奮起したのは、結婚後3-4年過ぎたころに、
待望の我が子を妊娠したもののすぐに流産したときでした。
何の偶然だったのでしょうか?
同時期に出産予定だった妹の幸せそうな姿を横で見るのは、
死ぬほど辛く、
心から喜んであげられない自分を責めていました。
(→食事、運動、睡眠、環境づくり、メンタルケアなど)
●3度目に奮起したのは、
良くなってきたと思っていたヘルニアが悪化し、
歩けなくなり、
まだ母乳を必要としているわが子を置いて、
救急車で搬送され、3回目の手術をした後です。
(→身体の整え方、筋力づくり、運動の習慣化)
●最後に奮起したのは、待
望の我が子とのかかわりの中で、
理想の母親になりたいけれど、なれない・・と、
「自分責め」を呼吸のようにしていたとき。
(→コーチング、ストレスマネジメント、自己受容、コミュニケーション、心理学)
今、振り返ると
この経験があったからこそ、
真剣に向き合い、積み重ねられたので
今の軽やかな心とカラダがあると
心から感謝できていす♡
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Sawaからのメッセージ
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なんとなくツラい、
なんとなくキツイって
無視しようと思えば
無視できちゃいます。
でも
それは
本当は心やカラダからの
大きなメッセージなんです!!
合ったの生き方ズレてるよ!
って。
本当に
アナタの生きたいように
生きられてるの?
って。
その心やカラダの
小さな違和感。
無視しないで欲しい。
そして
私と一緒に
その声を受け取って
本当に望む
ありのままの人生を
スタートさせませんか?
一緒にやりましょう✨✨
〇養護教諭1種免許状
〇中学・高校保健教諭1種免許状
〇スポーツクラブ、ルネサンス、ヨガインストラクター養成講座修了
〇YOGA-SUN-THA ヨガインストラクター養成講座修了
〇YOGA Viola tricolor マタニティーヨガインストラクター養成講座修了
〇メンタルコーチ (川本 義巳R8コーチング、境英利アドバンスクラス、コーチングプレイス)
〇インナーゲーム実践者 (インナーポテンシャル診断士、インナーワーク、インナーコミュニケーション)
〇NLP
〇ELM講座(アドラー心理学勇気づけコミュニケーション)等で アドラー心理学などを継続的に学んでいます。
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