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肩こりシンドいときにスッキリする体操

肩こりって地味につらいですよね


いつもどうやって対処していますか?



地味だけに放置しがちですが、長年肩がこったままにしておくとジワジワと悪くなっていきます


かといってマッサージで揉んでもらっても、そのときは気持ちいいけどなかなか治りきれないんじゃないでしょうか



私もやってるオススメの肩こりスッキリ体操があるので、よかったらやってみてください


ギュ~~っと伸ばすとスッキリします



らくになったらもっと根っこの原因から解決していけるように生活習慣を見直していきましょう



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肩こりがキツイときはいつもどうやって対処してますか?
家族に肩を揉んでもらえばとりあえずおさまる
近くのクイックマッサージに行く
頭痛とかも出てきて、薬を飲むこともある
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