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【オスグッド病】痛いときこれやっちゃダメ

オスグッド病はいまだに原因不明と言われます



成長期にはよくある症状でそのうち治る

太ももが固いからストレッチしておくように

みんな我慢してるから仕方ない

練習休んどけば治る

治らないからやるしかない




そんなことはありません


原因があるし自然治癒しない症状です






病院に行くと太ももが固いからストレッチしておくように言われます


でもこれまた痛くてストレッチなんかできません



しっかりした知識を持っておけばつらい思いをせずにはやく回復することもできる症状です



ストレッチは注意して使わないと逆に痛みが強くなることもあるので知っておくだけで随分違いますよ



自分はどういうケアをしていけばいいかをしっかり知っておきましょう!


膝が痛いときどうやって対処しますか?
アイシングして練習を休む
痛くない練習だけにして無理しない
太ももが固いのでストレッチして伸ばす
スクワットして筋力強化する
仕方ないから我慢して練習を続ける
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