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ピラヨガ

このような方におすすめ

ヨガ・ピラティス・運動に慣れていない方でも安心して参加できるクラス

期待できる効果

身体のコリや痛みの改善。リラックス。

ピラヨガ


ピラヨガレッスン内容

レッスンの前半に、

・セルフマッサージでほぐす日
・テニスボールでほぐす日

交互におこなっています。

まずは徹底的にほぐすことで
日常生活で溜め込んだ
疲れやコリをリセット!

ヨガの要素を取り入れて
筋肉を伸ばし、
凝り固まってマイナスに
なっていた身体を
0に戻します。

そこからピラティスの要素を取り入れ
コアと呼ばれる骨盤周りの
インナーマッスルを鍛え
身体の安定感を高めます。

必要なエクササイズを
取り入れることで
身体を正しい位置に戻し、
機能的に使えるプラスな身体へと
変化させていきます。

長年積み重ねてきた癖は
元の生活のままを続ければ
また逆戻りしますので、
何度も繰り返しながら
身体に記憶させていきましょう。


初心者の方もぜひ一度
自分自身の身体を通して
体感してみてくださいね!

    ご参加をお待ちしています。    


 参加料金 

1,000円(税込)


  持ち物  

タオル
動きやすい服装
お水


講師紹介




増田具子
GUCCO STUDIO代表

1976年生まれ
愛知県豊橋出身

ミュージカルの専門学校で
演技・ダンス・歌を学ぶ。

2005年
ヨガインストラクター
デビュー

2012年~
指導者育成を始める。

FTPピラティス
マスタートレーナーとなり
神奈川アカデミー校
GUCCO STUDIOを開校。

これまでに約300名の方が
各種セミナーや
養成講座を卒業。


難解な解剖学を
分かりやすく伝えられる
オリジナルの変換力と
圧倒的な現場レッスン数から、

多くの現役インストラクターに選ばれる
健康美ピラティストレーナーとして活動中。


開催要項

参加費

参加費  1,000 円

場所

オンライン又は戸塚スポーツセンター第3体育館

戸塚区上倉田町477番地

支払方法

銀行振り込み

当日支払い可

定員 35 名
お問い合わせ先 増田GUCCO
お問い合わせ先電話番号 09046672814
お問い合わせ先メールアドレス gucco.masuda@gmail.com

お客様の声

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飯田 美喜 様

ピラヨガ

とにかく楽しかったー

まずGUCCO先生が笑顔がキラキラしていて素敵でした⭐︎
ほぐし+ヨガ+ピラティスをバランス良く体験でき、嬉しかったです!
初心者で筋力の無い私でも大丈夫でしたし、優しく指導していただけました(^^)
生徒さん方も親切で、楽しかったです。
またお願いいたします!

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