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五感から自分を楽にするトリセツ講座

このような方におすすめ

・「私なんて」と自己否定が強い方
・身体がいつも緊張している方
・不安になりやすい方
・人間関係でストレスを感じてる方
・HSP氣質を活かしたい方

期待できる効果

・自分の資質を輝かせる方法がわかる!
・ストレスの原因がわかり対策がたてられる!
・不安になるのが怖くなくなる!

五感から自分を楽にするトリセツ講座

海外暮らし15年以上、
今はイギリス暮らしのいとたか。


高校生のとき、アメリカで
ホームスティして目から鱗!

・いろんな色の車
・トレーラーハウスのホストファミリー
・ダイヤの指輪がないホストマザー

などなど

私の固定概念がガラガラ崩れて
日本よりアメリカのほうが
のびのび自分らしくすごせた。

「なんでだ?」


その答え、わかりました!
それは当たり前が違うから!


アメリカは人と違うが当たり前
日本はみんな一緒が当たり前


例えば、日本ではみんな白い車、
トレーラーハウスなんてありえない、
みんな結婚したらダイヤの指輪、
それが当たり前。


この日本の当たり前が
HSPさんを生きづらくさせてたんです。


そこで 今日はいとたかオリジナルの
五感から自分を楽にするトリセツ講座
のご案内です。




五感から自分を楽にするとは


人と違うのが当たり前のアメリカ。

皮膚感覚の個人差も大きくて
わたしがダウン着てるのに
Tシャツ1枚の人に出会ったり(笑)

アメリカって外見からして
目の色、
髪の色、
肌の色が違うから
人と違うがすんなりはいってくる。



一方で
日本は外見も洋服もわりと同じ。

だからついみんな一緒だと思いがち。

個人差があることを忘れちゃう。
これがストレスの原因


子ども時代に自分の感覚を否定された
経験を持つHSPさんも多い(涙)

子「音がうるさくてやだー」
母「そんなことないわよ、神経質ね」


みんな一緒が当たり前の日本で
お母さんにそう言われたら


音に敏感な自分が悪い


って思って
イヤだって言えなくなる(ガマンする)か
さらにはイヤだと思いたくないから
敏感さの感度を鈍くしちゃう。


HSP氣質の敏感さそのものより
「敏感な自分が悪い」
「敏感な自分はダメ」
って思い込み、
この二次被害深刻なんです!

#これがHSPさんが自己否定が深い理由


しかも刺激がダブルになるから
つらさも倍増(涙)

五感刺激:音がうるさい
思考刺激:音に敏感な自分が悪い

この五感の刺激は変えられない、
だけど
音に敏感なのは自分の特性、
いいも悪いもないんです。

そのことに氣づけば
思考の刺激は減らす、
またはゼロにできます!

変えられない
五感刺激には刺激対策を、

変えられる
思考刺激は捉え方を変える


いとたかのトリセツ講座では
あなたの状況を伺いながら
この五感と思考、ダブルの刺激対策を
一緒に考えるから、楽になるんです!




こんなお悩みありませんか?


HSP (エイチ・エス・ピー)は
Highly Sensitive Person の略で
「ひといちばい敏感な人」のこと、
「繊細さん」でも広く知られてます。

HSP情報を読んで
悩んでた理由がわかって安心!
という声もある一方で

「わかって安心したけど、
生きづらさは変わらない」って声も。



例えば、こんなお悩みありませんか?

☑︎ 人と一緒にいると疲れる

☑︎ 人目が氣になって行動できない

☑︎ いつも自分にダメ出し

☑︎ 完璧主義でつらい

☑︎ 氣がつきすぎてしんどい

☑︎ ちょっとしたことですぐ心配になる

☑︎ 外で穏やかなのに家族に八つ当たり

☑︎ からだがいつも緊張している

☑︎ 便秘ぎみ、お通じがよくない


表面的なHSPあるある話では
一時的な安心感で終わり。

いとたかのトリセツ講座では日常生活で使える
ダブルの刺激対策を一緒に考えるから
一時的な安心感で終わりません!







あなたのストレスの原因


アメリカでいとたかが
のびのび自分らしく過ごせたのは
人と違うが当たり前だったから。



日本でも「みんな違っていい」って思ってた。
だけど、頭だけでした。


自分と深くつながったら
無意識レベルで抱えてた


人と違うのが怖い

バレたら魔女狩りされちゃう


そんな恐怖に氣づいた。

これ、HSPメッセンジャー仲間に
話すと共感されることが多いんですよ。


それでね、氣づいたんです。

みんな一緒が当たり前になるように
「みんな一緒がいい」

って洗脳されてたことに!


例えば、さっきの例

子「音がうるさくてやだー」
母「そんなことないわよ、神経質ね」


そう言われたら
音に敏感な自分(人と違う自分)をダメ
って思いこんじゃう。


この洗脳

HSPさんはとても強く受けやすいんです。

だって敏感さが人と違うから!!


そしてね、この洗脳のせいで
人と違う自分がでてないか
ずーっと自分を監視する自分も育てちゃう。

そりゃ、からだがこわばるはず!

いとたかのトリセツ講座では
あなたをこの洗脳から解放します!

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受講者さんの喜びの声


たくさん喜びの声をいただいています!
一部抜粋してお届けします。

※シェアOKしてくださって感謝♪

自分だけじゃなかったんだ!】
HSPの特徴はよくないものばかりと思っていたら、
五感の敏感さが特技につながる事もあることに気づけ、良いこともあるんだぁ~と少し嬉しくなりました。
明日からでもできる「刺激から自分を守る工夫」もいろいろ教えてもらえて役に立ちました。

※全文はこちら



【「長所」と「短所」はコインの裏表】
自分がHSPだと思ったことは無かったけど、講座に参加して
脳の処理の仕方が人と違うことがだんだんと腑に落ちてきて私の中のHSP的な部分が分かってきました。
たとえHSPであってもそうではなくても

自分の「長所」と「短所」を理解することが一番大切だと感じました!

※全文はこちら



【わたしは私でこれでいんだ❗️】
HSP関連の本は何冊も読んでいましたが、たかこさんの言葉がものすごくわかりやすく、腑に落ちやすく、また、温かくて、共感力高くて
自分一人で本を読むだけでは理解できなかった高みまで引き上げてもらった、そんな感じでした。

全文はこちら



他にもたくさん感想をいただいています。

セルフイメージが変わる!目から鱗の氣づき

衝撃の気づき「コミュ障じゃなかった」

個性と捉えたら 前向きになれました


トリセツ講座の内容


この講座、座学での学びあり、
自分への落とし込みワークありの
もりだくさんな講座です。

HSPの基本情報を学べる事前動画(約40分)
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少人数講座(約2時間)



《事前アーカイブ動画》

・HSPとは
・HSPの可能性 / HSS型
・HSPさんの課題と対策


この動画を見ると
HSPについての基本情報と
「変えられること」
「変えられないこと」がわかります。


《少人数講座のワーク》


自分を楽にする3つのワーク


五感の敏感さ対策

過剰に刺激を受けやすいHSPさん、
味覚・聴覚・嗅覚・視覚・触覚の
五感の刺激に思考の刺激が重なって
ストレスを倍増させてます。
あなたのストレス対策を考えます。



セルフイメージをあげるワーク

人間て短所に注目しがち。
だけど「短所と長所はコインの裏表」
そのしくみを自分事として実感し、
自分の長所に氣づくワークで
セルフイメージがあがります!


不安対策

HSPさんは危険察知能力が高いので
不安になりやすい
そのままだと不安が不安を呼び
どんどん不安が大きくなります。
不安の和らげ方をお伝えします。


講座を受けたらどうなるの?


自分オリジナルのトリセツができると


ストレスが和らぐ!

自分責めの時間が減る!

自分の扱い方が分かる!

不安とうまく付きあえる!

こーんな変化が期待できます♪



最大3人までの少人数講座で
自分オリジナルのトリセツだから
セミナー後も日常で使いやすいです。

あなたも自分のトリセツをつくって
自分の資質をもっと活かしませんか?


変えられないところ対策を、
変えられるところ変えて
もっと楽になっちゃいましょ☆



いとたかのHSP歴


2020年秋にHSPだと氣づいたいとたか。

持前の好奇心旺盛さを発揮して
HSP専門カウンセラーさんのセッションや
翌月のHSPメッセンジャー養成講座に申し込み。

もっと深く知りたい!と
HSP提唱者アーロン博士の本や
日本のHSP研究者の本を読みこみ
自分で人体実験しながら

オタクレベルでHSP氣質の理解を深め
HSPの知識を知恵に昇華。


そんなわたしのHSPの知恵と
10年以上ライフコーチとして
700人以上と関わってきた経験をもとに

実際にHSPさんを楽にしたきた
いとたかオリジナルの講座となっています!!


【五感から自分を楽にする
 トリセツ講座】




●内容 動画&セミナー

【動画3本】

・HSPとは(16分)
・HSPの可能性 / HSS型(9分)
・HSPさんの課題と対策(14分)

※動画の視聴期間はセミナー開催月の月末まで
※パワポ資料は感想をいただいた方にプレゼント


【セミナー】

●開催日時
4月9日(火)22時〜24時 2名
4月11日(木)20時〜22時 3名
4月18日(木)21時〜23時 3名
※時間は約120分。質疑応答で時間が前後します。


●募集人数
・各日程 最大3人


●お申込み方法
希望日時でお申込みください。
 ↓
メールにてお支払い方法(Paypal または 口座情報)をお伝えします
 ↓
入金確認後、動画URLとレジメを送付
セミナー受講

※流れの詳細はお申し込み後あらためてお伝えいたします


●料金 5,500円(税込み)
【再受講】の場合は 3,300円(税込み) 


●お支払い方法
・銀行振込(ゆうちょ銀行)
・Paypal

●キャンセルポリシー
入金後のご返金はいたしかねますので、何卒ご了承ください。


動画やセミナーに関するご質問はこちらからどうぞ


【よくあるご質問】
Q:HSPかどうかわからないんですが、参加しても大丈夫でしょうか?

A:大丈夫です、氣になられたならぜひご参加ください。


Q:人見知りでワークのある講座は苦手です。どんなワークをするんでしょう?

A:HSPさんって人見知りさんが多いですよね。
だからこの講座は少人数(最大3人)セミナー。

ワーク内容はこちら参考にしてみてください。


ステキなご縁を楽しみにしています♪


開催要項

参加費

HSP トリセツ講座 参加費(税込み)  5,500 円

【再受講】HSP トリセツ講座 参加費(税込み)  3,300 円

【利用規約】
・お申し込み後に振込先のご案内をお送りします。案内到着から5営業日以内にお振込をお願いいたします。
・開催日が5日以内の場合は開催前日までにお振り込みください。
・入金後の返金には対応いたしかねます。
・お申し込み後、入金までに参加を辞退される場合はご一報お願いいたします。

 

場所

Zoom(オンライン)

支払方法

ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

銀行振り込み

定員 3 名
お問い合わせ先メールアドレス takako62768@reservestock.jp

お客様の声

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ひめっち 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2024/4/12

もっと知りたい

自分は何に敏感で、どういうことが苦手でどういうことが好きなのかを理解しておくこと。そして自分にあった対処法を見つけておくことが自分をごきげんにすることにつながる。
人と感じ方が違う自分を責めるのではなく、寄り添って少しでも自分が心地よくいられるように、感じるという強みを活かして自分の好きな五感を使って癒したり守ったり、自分で自分を整えていくことが出来ると感じました。長所短所の最高~!ワークは言ったあとに、「どんな自分もそんなにわるくないじゃん!」という気持ちになって自分に優しくなれました。これからも続けていきたいと思います。
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嫌なこと、嫌いなことを感じるのが苦手なHSPさんが多い(私もそうでした)。

それが問題だと氣づいたから、講座ではそういう感覚や感情を受け入れやすくなるような情報だったり、ワークをお伝えしてます。

>人と感じ方が違う自分を責めるのではなく、寄り添って少しでも自分が心地よくいられるように、感じるという強みを活かして自分の好きな五感を使って癒したり守ったり、自分で自分を整えていくことが出来ると感じました。

→ひめっちに伝わってとってもうれしいです。

>長所短所の最高~!ワークは言ったあとに、「どんな自分もそんなにわるくないじゃん!」という気持ちになって自分に優しくなれました。

→いいですねー!
長所短所、両方を受け入れられるようになると心が楽になるし、自分に優しくなれます♪ ぜひ続けてみてください。

これからどんどん自分を知っていきますから、楽しみにしていてくださいね☆
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A 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2024/4/19

出会いに感謝!!

たかこさんおはようございます

昨日も嬉しい時間をありがとうございます
再受講なので 以前の自分と比べると
ここが成長したかも♪という箇所がわかるので
面白いです
たかこさんのメルマガにあった
「できたことを振り返る」に近い感じかな
進行形なので「できてることを」かもしれません。

以前は自分の長所も短所も受け入れられなかった。
褒められれば「いえいえそんな」と謙遜し受け取れず
短所に気づくと「短所あっちゃダメじゃん」
と短所のある自分を受け入れられず 
でしたが
いまは、褒められたら「素直に受け取っちゃうもーん🙌ありがとう」と受け取り
短所に気づいたら「あちゃー💦ま、いっか 短所あっても」と受け入れ
どっちも自分だし♪と思えるようになってきています。
いままで どれだけ自分にダメ出ししてたんだろう?今は随分ゆるんできて
短所を受け入れられるようになり
楽になったように感じます
がんじがらめにしてた自分がほどけていくようで嬉しい
たかこさんとの出会いに感謝。
今回の再受講を含め 講座を受けて本当によかった。
そういう自分にもちろん💮(はなまる)あげます(^O^)
たかこさんありがとうございます
これからまたよろしくお願いします。
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>再受講なので 以前の自分と比べると
ここが成長したかも♪という箇所がわかるので
面白いです

→むっちゃいい気づき✨
自分の成長に気づけると
さらに成長が加速しますからお楽しみに!

>以前は自分の長所も短所も受け入れられなかった。

→わかりますー!実は私もでした。
これってしんどいんですよね〜。

>がんじがらめにしてた自分がほどけていくようで嬉しい

→私も嬉しいです!
Aさんとの出会いに感謝☆

引き続きいろんな自分を受け入れて、どんどん心を自由にしていきましょ♪
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T.T 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2023/11/29

楽しく学べました

たかこさん 楽しくて気づきの多い講座をありがとうございました。

まず、敏感な自分はダメだと否定していることに改めて気づけたことは大きかったです。

以前別の講座で、自己受容を学んだのですが、まだまだ自分の本音にフタをしていたんだなと(笑)

見ないように感じないようにスルーするという術がこんなにも染みついていることに驚きました。

対策も教えていただいたので実践していきたいと思います。

自分の感覚を受け入れていくということを、シンプルにやっていこうと思います。
こんな自分は。。。というジャッジとか思考とかもうお腹いっぱいなんで(笑)

他の2名の参加者さんからもたくさんの気づきをもらえました。

グループ講座は楽しいですね。

安心安全の場をつくっていただきありがとうございました。


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T.Tちゃん、「敏感な自分はダメだと否定していることに改めて気づけたこと」ほんと、これは大きいです!敏感な自分は変えられないから、受け入れるのが一番。こうやっていろんな自分を受け入れるたびに、私たち、本来の自分とのつながりを取り戻していきますから!対策もぜひ実践してみてください。

そして安心安全の場へのご協力、ありがとうございます。これって私だけじゃなく、全員で作るもの。T.Tちゃんはじめ、参加のみなさんに感謝です〜☆
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うなぎサブレ 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2023/11/29

もっと知りたい

感想送るぞ〜と思ったのですが、あれもこれも伝えたい。わかりやすいように書かなきゃ。と、またぐるぐる沼ってました笑

たかこさんが講座で、そんな時どうしたら良いかを具体的にわかりやすく順序立てて教えてくれたので、早速実践。
こうして書き出しています!

メルマガやブログでHSPや自分について、知ってわかったつもりでいても、まだまだまだまだ出てくるのが面白かったです!

他の参加者の方のお話を聞いて、また新たな気づきがあったり。自分にない視点に驚いたり楽しい学びの時間でした。

たかこさんの深い知識とたくさんの経験・懐の深さでいつも安心して受けられる講座です。
また講座やセッション楽しみにしてます!
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おー、早速ぐるぐる沼からの脱出、試してみられたんですね!ナイス✨
私たち、ぐるぐる沼に落ちやすいです。もうね、これはどうしようもない。
だから落ちたことに気づいて沼から脱出する、この技を身につけるのが一番!

そして自分って本当に深いです。私もだいぶむきあってきたけど、まだまだまだまだ出てきます(笑)だからこそ楽しいのかも♪

引き続き講座やセッション、楽しみにしててください☆

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わたぼう 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2023/7/23

人生で大事な事が得られました

自分の欠点だと思っていたことが長所だったり、欠点のいかし方を知ることが出来ました。
五感にアンテナを立てることが苦手でしたが、無意識に自分の特性をちゃんと分かっていて対処出来ているものがあったり、反対に全く意識したことがない感覚がとても苦手な事にも気が付けました。

まさに自分のトリセツが完成しました。

講座の後半は、習ったことを日所生活にいかしたくてウズウズしました。
ちょうど夏休みのスタートにも重なったので、この夏に自分のトリセツを携えて、沢山の経験ができそうです。

グループ講座が苦手でしたが、こんなにも感覚が似ている(というか全く同じでびっくり!)方がいらっしゃるんだと心強い気持ちにもなれましたし、自分を全肯定してもらえる安心感も得ることができました。

HSPは私の味方であり、人生をより味わい深く送る特性だと改めて思いました。

また皆さんとお話し出来ると良いなと思うくらい、気の合う皆さんと出会えてうれしいです。

ありがとうございました!
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のりよちゃん 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2023/7/20

気付きがすごい!

ホントに盛りだくさんの内容でした。
たかこさんの「必要なものだけ受け取って下さいねー。😄HSPさんは情報過多になりやすいから~。」というめっちゃ明るくて軽い感覚がとても心地よかったです。(でも、全てが欲しかったものだったのも事実😅)
それと、なぜでしょう。メルマガはずっと読ませて貰ってたし、アーロン博士の本も読んでいた(内容理解していたとは言えないけど)のに たかこさんから出てくる言葉に「うんうん。そのとおり!」と「なるほどね~💡それやってみます!」って納得することばかりでした。
そして、なによりも心が軽やかになったこと。自分が思ってた以上に無意識レベルで自分を責めてたんだなぁ。ってわかりました。これは実際に参加してみないとわからないかも。です。

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中尾 理恵 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2023/4/10

予想の上を行ってました

たかこちゃん、セッションをありがとうございました。
実は2回目(前回は寝過ごして半分受けられなかったので)、
再受講できて、良かったです。

同じレジメであっても、受け取る内容は前回とは違ってて、
そこがたかこちゃんのセッションの凄さ、

まるで、楽器の即興のセッションのように、

その場の参加者の、
その時の気持ち、体験、感想が織りなす、気づきやひらめき、腑に落ち感、ワクワクしながら、笑いながら、あっと言う間の2時間でした。

ご一緒した方も、リアルだと出会うこともないんだろうけれど、

もし、学生の頃クラスが一緒だったら、
お友達になりたい、
私と同じ匂いがする、
同じ感覚を持ってる、
と、共鳴するばかりでした。

短所の裏にはこんな長所があり、
その長所は短所を上回る素晴らしさがあることに気づき、
だからこそ、それがある、に気づきました。

たかこちゃんの引き出しの多さに感服です!

3人が3人とも、自分の想いを話すことが好きで、
すごく楽しかったし、
私は私のままでいいんだな、
人とは違ってても、これが私で
こんな繊細な気質を持って生まれてきたのも、
色々なことに気付け、より感動も深い私の
人生、いいな、と思えた、幸せなセッションでした。
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やまちゃん 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2023/4/ 8

今聞けてよかった

今私に必要なこと、すべきことが聞けて、もっと前に参加すればよかったなぁと思いました。
いとたかさんはよく研究しつくし、それをわかりやすくかみ砕いて話してくれるので、腑に落ちる。
またセミナー内容がシンプルに作られてるから、内容が広がらず、必要なところをぐっと掘り下げてそこだけに集中できるのがとても良かった。
HSPの特性で深く考えることも文字上では理解していても、だから?とずっと引っかかってました。でもその説明が本当よかった。
一晩経った今、さらに頭が整理され、そんな特性を持っている自分のこれからがワクワクする感じになりました。

ご一緒した参加者の方からの体験談も、今私がしりごみしていることに関してだったから、私もやってみよう!と背中を押された感じ。
ありがとうございます!

セミナーの人数はいとたかさん合わせて3人。最初はアウエー感を感じたのですが、だんだんと慣れてきました。今の私の伸びしろは、こういう人数が少なく、安心できる方のなかでももっと緩くいられたらいいな~です。そこはきっと、今の私のゴール「本音を出せる」に到達できるころにはそうなっていたいです。

たかこさん、ありがとうございました!
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S 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2023/1/28

楽しく学べました

セミナー参加させていただきありがとうございました。
とても安心して参加できる環境をつくっていただき、いつもはセミナーなどに参加すると緊張するのですが、大きな緊張をすることもなく受講することができました。

自分を知ること、ダメな自分も受け入れることで、今後、自分らしく楽に生きていけそうです。

教えていただいたこと、これからも、時々見返していきます。

ありがとうございました。


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あっちゃん 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2023/1/31

出会いに感謝!!

トリセツ講座を受講させていただきました。私は色々なことに挑戦するタイプなので自分がHSPだと気付いていませんでしたが、いとたかさんのblogの「HSS型HSPの特徴」に殆ど当てはまって驚き、自分のよく分からない生きづらさに向き合うために受講しました。

受講してみて、自分の嫌だと思っていたところ、例えば人の欠点がよく見えてしまうところが、HSPだから気付いてしまうだけなんだと分かり、自分を否定する気持ちが和らいで安心しました。

また、自分が人と違う強みに感じていたところもHSPの特徴とピタッと一致して、これは裏にある短所を受け入れていくことで、さらに光らせることができると教えてもらい、そうやって自分の長所をさらに輝かせていきたいと思いワクワクしました。

講座では普段人と違うから話さないようにしていた自分のことを話せてとてもすっきりできました。また、リアルで説明して貰うことで内容もとてもよく理解できました。

HSPの特徴に自分の特性が一致したことで、身体の力が抜けてとても安心できました。そしてこれまで人と違うと思うことが、自分を孤独にさせてどこかしら緊張していたんだと気付き、この気付きでさらに安心することができました。ありがとうございました!
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ぼうる 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2023/1/18

もっと知りたい

ブログのいとたかさんの印象はハイスペック、○間和代さんみたいな合理的なタイプ?かなと思っていましたが、とても優しくふんわり包み込んでくれる印象に変わりました。
また、探究心と知識と経験に裏打ちされた安心感がありました。

五感は繊細すぎるところはないですが、深く感じ取るところはばっちり当てはまり、私もhspなんだなあ、、と思いましたが、個性と捉えられたら自分を責めたりしなくなるんだろうなと前向きになれました。
ありがとうございました!!
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いのうえ みえ 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2022/11/ 2

人生で大事な事が得られました

これまで「頭では分かっていた事」がストンと納得出来ました。短所と長所は裏表なんだよ、とか。大げさではなく、生きるのがラクになる講座でした。ありがとうございます。
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M 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2022/8/22

気付きがすごい!

今回もありがとうございました!
自分でなんとなく知っているようなことも、実は全然落とし込めていないんだな、と再確認です。
ワークをしながら言語化していく事もそうですが、他の方のお話を聞いて「あ、私もそういうことあったんだった」とさまざまな気づきも得られ、あっという間の2時間でした。

不安対策なども、具体的にどうすればいいのかが分かり、自分心のお守りになる事間違いなしです!

いとたかさんの優しいお声で今日も癒されました。ありがとうございました(*^^*)
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AK 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2022/8/22

目から鱗 (*^▽^*)

いとたかさんのことは以前からメルマガを読んで気になっていて、いつか受講したいなと思っていたんですが、イギリスにいつもは住んでおられて、夜の講座しかなく、子どもを寝かしつけたりするので、夜が難しかったので、今回、日中の講座に参加できてよかったです!
一番目から鱗だったのは、自分の短所だと思っていた、人の顔色を伺ってしまうのが、俯瞰力と言う長所になると知ったことです!
また自分もそうですが、子どももHSCで疲れていると味覚が敏感さを増し、あれもこれも食べなくなったり、自分も体調が悪いと、太陽の光が眩しくて仕方なくなったりしていたんですが、それは体調が悪いから敏感さが加速していて、逆に言えば体調を整えればいいんだとわかりすごく腑に落ちました!
ありがとうございました!
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ちこさん 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2022/7/18

とにかく楽しかったー

PCメールだったので、確認が遅れてごめんなさい。
お返事が今になってしまいました。
FBのコメント欄に書いたように、いとたかさんの説明が
具体的でわかりやすい!そして、端的!
文字量に圧倒されてしまいがちなので、
短い文だと頭にすっと入りやすいです。
一度聞いたお話でも忘れがちだったりして、
また聞けて復習になりとっても良かったです。
ほかの参加者さんのお話も聞けて、自分だけでないという
思いが湧き、ほっとしました。
自分の枠がわかると日々が過ごしやすくなります。
とても楽しかったです。
ありがとうございました。
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A 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2023/4/19

楽しく学べました

HSPの自分のトリセツづくりの講座に参加させていただきありがとうございました。初めにお話をいただいて前もってレジメなどを見た時、自分も発言する時間があるようだったので、尻込みしてしまって、アーカイブを見せていただくだけにしました(確かに当時は都合を合わせるのも大変だったのですが、今思えば言い訳だったのだと思います(^^;)。まぁ理由はいろいろあったのですが、気持ちが乗らずアーカイブが良いと言うわたしに、いとたかさんは無理強いせずわたしの思いを尊重してくれました。

アーカイブを観させていただくと、その雰囲気がなんだかいけそうな感じで笑、見終わった時にはやっぱり自分も参加すれば良かったな〜とすら思いました。一度断ってしまったし、もう参加することは難しいんだろうなとは思いましたが、言うだけ言ってみようと思っていとたかさんに伝えたところ、次のトリセツ講座に参加させていただけて、柔軟に対応してもらい本当にありがたかったです。

ですが今度はそのトリセツ講座の日が近づくにつれて、なんでやっぱり参加したいとか言ってしまったんだ…!めっちゃ緊張するし、夜に身支度するの面倒だし、うまく話せないし、もう嫌だ…!みたいな気持ちになってました笑。自分のことながら、感情が忙し過ぎるだろって今は思います笑。

そしていよいよ当日になり講座が始まってしまいましたが、結局パジャマみたいな格好で参加したわたしにも誰も何も言わなかったですし(それパジャマですか?とかもし思っても言わないか笑)、終始温かい雰囲気だったので、自分の順番が来ても安心して話すことができました。他の参加者の方の話を聞くのも、そういう捉え方もあるのか〜と思って楽しかったです。同じHSPでもいろんな考え方があるんだな〜と思いました。

当日までいろいろと感情が忙しかったわたしですが、いざ終わってみると「あー楽しかった」と口に出して1人でボソッと言ってました笑。普段は自分も発言しなきゃいけない会議とか集まりとかあると、緊張してしまって内容が全然入ってこないしソワソワしちゃうのですが、今回は自分の思いを声にして外に出した爽快感みたいなものもありました。終わった直後にボソッと出た「あー楽しかった」が全てを物語っているのではないかと思います。こんなに緊張しまくるわたしでも、楽しかったと思えるので、話すのが苦手だと感じている方でもとても有意義な時間になると思います。そしていとたかさんの雰囲気作りすごいな〜って改めて思いました。

すごく長くなってしまいました(^^;)
失礼しました。
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たま 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2022/7/18

とにかく楽しかったー

本日はありがとうございました。
「DOES」は理解していても、いとたかさんの違う角度からの説明もあったりで、また深く理解できました。

「五感の敏感さ対策」では、一緒に受講された方も全く同じ所を「刺激」と感じていて、とても共感できて、わかりやすかったです。
いとたかさんが「わかりやすい例」をあげてくださり、
自分は「刺激」と思わない所を「刺激」と感じる人もいるんだと。
非HSPさんは、HSPさんの事をこう思ってるんだ。
悪気はないんだ・・・と、そんな理解もできました。

人数も少人数で、事前に動画を「自分のペースで」見る事もでき、
とてもわかりやすかったです。
ありがとうございました!
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キキ 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2022/12/27

前に進むことができそうです

いとたかさんのトリセツ講座の目的は「ずっと自分の繊細さが邪魔で生きづらく、その繊細さやそれを否定している自分を受け入れること」でした。

自分がHSPとわかったら生きやすくなったのですが、やはり邪魔で生まれ変わってたら非HSPになりたいと思っていました。仕事でHSPはいらないと思っていました。
でも、今回ハイキャリアで尊敬するいとたかさんが「生まれ変わってもHSPがいい」とおっしゃっていて衝撃を受けました。

そして、改めて自分の五感や対応策などを学んでみて、対応策さえ知っていれば、HSPにはいろいろメリットもあり、も悪くない気がしてきました。私は特にテレビの音に弱いのですが、昔は根性出して慣れようと思っていて苦しかったのですが、今は素直に家族に「見ないんだったら、テレビを消して」とお願いできます。
もう、そんな自分も受け入れようと思いました。

また、今まで人に話したこともない小さな違和感をお話するとか、いとたかさんや参加者さんに「分かる」と言っていただき、それだけでも癒やされました。

今回の講座で、自分の繊細さを自分で否定し続けるのも、少し疲れたというか飽きてきた気がして、教えていただいた対応策を実行して、HSPという特性を受け入れようと思えました。

本当に受けて良かったです。
ありがとうございました。
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さっとん 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2022/5/11

出会いに感謝!!

いろんなことが重なりうつ状態の時自分が
HSS型HSPであることがわかり、たかこさんの情報発信をみてピンときたので講座に申し込みました。
優しいお姉さんみたいでとても話しやすく
そして情熱的な部分もあってとても癒されたしまた勇気ももらいました。
事前動画から丁寧に順序立てて進めてくださるので当日の講座はとても気付きが深かったです。
生理的刺激から心理的刺激に変わっていくなどはすごく腑に落ちました
また最後に『自分の事を他人のように扱う』と言う言葉をいただきとてもわかりやすく他人に優しく自分に厳しいHSPさんにはとてもわかりやすい言葉だと思いました。
たかこさんや皆さんと共有できることで
あるあるもたくさん出てきて
ほんとにあっという間に時間が経ちました。
参加を迷われてる方には超おすすめです!
自分もまたたかこさんの講座参加したいです。
ありがとうございました!
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M.M 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2022/4/19

前に進むことができそうです

盛りだくさんの内容で、すべてを受け取れたかどうかわかりませんが、たかこさんの「大丈夫!」「それってすごいことじゃないですか!」という励ましの言葉と、同じようなことで悩み、それを学びとして今後に生かしていこうとしているみなさんとお話することができたことが、何よりも収穫だったと思います。
我慢することに慣れてしまい、自分がどんな刺激に敏感なのか、自覚していないものもあるかもしれないなと感じたので、自分に優しく、ダメ出しばかりしないように向き合っていこうと思います。
ご縁に感謝します。ありがとうございました!
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Meg 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2022/2/17

楽しく学べました

先日はありがとうございました。
自分はずっと両極端な性格だなーと過ごしており最近HSPを知りました。自分よりずっと繊細な子どもたちを知る為にまずは自己理解を深めようと思いました。
自分の事は解っているつもりでよくわからない所が今回の講座で理解につながりました。最初は緊張しましたが、自分だけじゃなかったんや!と安心して参加できました。
時間があれば空気感への対策など皆さまどうされてるか等お聞きしたかったので、何か対策エピソードがあればメルマガシェアを希望します。
また機会があれば宜しくお願いします。
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チューリップ 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2022/2/17

気付きがすごい!

講座を受ける前はHSPの特徴は、よくないものばかりと思っていたのですが、五感の敏感さが特技につながる事もあることに気づかせてもらい、良いこともあるんだぁ~、と少し嬉しくなりました。
また、明日からでもできる「刺激から自分を守る工夫」もいろいろ教えてもらえて役に立ちました。
人との関係では、境界線を意識することで楽になれるというのが興味深かったので、もっと知りたいと思いました。
講座の形式としては、はじめに自分のペースで動画で学び、その後グループで気持ちをシェアするのが良かったです。自分だけじゃなかったんだ、という安心感がありました。
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なおちゃん 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2022/1/28

前に進むことができそうです

先日はグループ講座に参加させていただき、ありがとうございました。

初対面の方とのグループ講座ということで、はじめは少し緊張していたのですが、二人で取り組むワークが楽しくて、いつの間にか緊張がほぐれていました。自分のいいところを教えてもらうことが自信に繋がり、自分では気づかない視点をもらえるので、とても嬉しかったです。私は自分の仕事を好きでいられることがどんなに大事なことかをちょっと忘れかけていたので、思い出すことができて仕事への自信にもなりました。

また、仕事に対して自信を失いやすいのですが、人の光と自分の影を比べやすい特性を私たちは持っていると教えてもらいとてもホッとしました。つい人と比べて自信を無くしてしまうのですが、それは本当に自分ができていないというよりも、そう捉えてしまう癖を持っているだけ、ということは本当に自分ができていない訳ではないんだ、そこに気付くことができて嬉しいです。

そして、こうやって仕事のことに対してすぐにナイーブになってしまうのは、それだけ仕事が好きで、大事に思っているということなんだろうなーと思いました。そんな自分にも気づくことができて嬉しいです。

最後に、ほかに方たちの五感の敏感さについて聞けたことで、「私だけじゃないんだ」と安心することができました。

いとたかさんのいつも丁寧な対応に嬉しく思っています。
本当にありがとうございます。
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C 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2021/11/ 4

とにかく楽しかったー

こんばんは。
本日はありがとうございました。

頂いた録画を、何度もストップしながら観てメモを取って、
気になるところは何度も繰り返し、セミナーまでにしっかり予習が出来たので、
自分の中で漠然としていたものが形になっていました。
ご一緒した方たちとも楽しく受講できました。

それぞれ敏感になるところは違うけど、共感することばかりで、そしていろんなことがシェア出来たのも、勇気がもらえました。

飽きっぽいと思っていたけど、長くやっていることも割とあったり。
自分は当たり前と思っていたことが強みだったり、良いとこだったり。
気づきも大きかったです。
内容も盛りだくさんで、迷っている方がいたら、私は強くお勧めしたい!

たかこさん、ご一緒した皆さん、ありがとうございました^^

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花多山 寛子 様

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2021/10/22

今聞けてよかった

今回、繊細じゃないHSPってどういうものなんだろう?
そんな興味で参加させていただきました

自分がHSPであると思ったことは無かったのですが、講座を聞いて、さらにディスカッションしていく中で脳の処理の仕方が人と違うというところがだんだんと腑に落ちてきて、「そういうところはあるな~」と感じたり、HSPのことが理解出来てきた気がします

1人ではきっと分からなかったことだと思うのですが、他の方のお話を聞いたり、自分の中から出てくる気づきを言葉にしているうちに私の中のHSP的な部分が分かってきたし、たとえHSPであってもそうではなくても自分の「長所」と「短所」を理解することが一番大切なんだと感じました

講座全編を通して、「自分のことを理解してあげて」というメッセージを感じて温かい気持ちになりました

HSPかどうかわからないけれど気になっている
そんな方にもピッタリの講座だと思います!
本当にありがとうございました
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匿名希望

五感から自分を楽にするトリセツ講座

2021/10/19

楽しく学べました

初対面の方々とご一緒させて頂き、緊張気味でしたが、みなさんと自分の感じ方の共通点にたくさん頷きました。

たかこさんの明るく優しい雰囲気も心地よかったです。

自分を責めず、短所にばかり目を向けずに前を向くと、HSPという気質を活かしつつ成長も期待出来るのだろうと感じました。

ありがとうございました。

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