のぞみさん（香港在住）

今日の自分の状態はどうかな!?

と１つ１つ確認できる全身調整（ほぐし＆ストレッチ）

体幹や気になる部分を鍛えるエクササイズ

最後に脱力…自分の心と身体が離れていくような感覚になる。

周りのことを忘れて自分の今を見つめることができるクラス。

時には筋肉痛のおまけつき(笑)。

クミコさん（アメリカ；ロスアンジェルス在住）

『体の痛みを自分で解消できるようになり自分のカラダに自信がついた』

４０代の後半になり体の痛みや頭痛、倦怠感に悩まされるようになっています。

でもヨガを始めてから確実に体力がついてきたこと、

骨盤底筋に意識して生活するようになったこと

正しい姿勢がわかるようになったことなどメリットがたくさんあります。

Yukiさん（カナダ在住）

『下っ腹と姿勢が随分違ってきています。』

ゆきこさんのリードのおかげで緊張せず

リラックスして取り組めました。

以前お試し参加したほかの先生のクラスより

「敷居が低い」感じで、

最後までモヤモヤせずについて行けて嬉しかったです。

個人的にとても気に入ったのが、脚のマッサージです。

ひさえさん（日本在住）

骨盤調整コアヨガクラスに参加したご感想
私は４月から週に1回、多くて2回、日本の自宅からオンラインで参加させていただいています。マッサージからスタートするため、身体の緊張が取れてリラックスした状態からレッスンが始められるのでとても気持ちが良いです。まだまだ肩や腰が硬いですが、これからも続けて行きたいと思います。

骨盤調整コアヨガクラスはどんな人にオススメだと思いますか？
普段から身体が固く、顔や首、肩、腰が疲れている人。レッスンの後半は動くので運動不足の人にもオススメだどと思います。


村井ゆきこはどんな人ですか？
スタイルが良く、女性の身体のについてとても詳しい人。お子様もいらっしゃるのにいつも動いていてパワフル。沢山の情報を持っている方なので、話すことも聞くことも上手な先生だと思います。

まどかさん（韓国在住）

骨盤調整コアヨガクラスに参加したご感想

私はヨガに慣れている方だと思いますが、骨盤底筋を意識したのはこのクラスで初めてで、これは効果抜群です❗️そして週に一度でもこのヨガクラスでみっちりストレッチと全身調整をすると、身体の部分部分の状態がよくわかるし、調子が整う気がします。そしてコアマッスルの筋トレは結構きつい❗️ので、これは筋肉をつけたい私には嬉しいです。

骨盤調整コアヨガクラスはどんな人にオススメだと思いますか？
ヨガや運動に抵抗がある方でも、ちょっとキツイ筋トレ部分は休みながらでも参加できるし、既に運動をしている人でもストレッチ+骨盤底筋を意識した筋トレなので、物足りなく感じないと思います❗️

村井ゆきこはどんな人ですか？
明るい❣️ポジティブ❣️アラフォーアラフィフ女性の味方❣️そして身体の隅々のことまでとっても詳しいです。

マミさん（アメリカ在住）

骨盤調整コアヨガクラスに参加したご感想
骨盤矯正コアヨガクラスを受けるようになってから、日々の体の動かし方や使い方に意識が向くようになりました。また、毎日のウォーキングの時も常に姿勢を意識し、お腹を引っ込め、首、肩は楽にして、、と意識することで、たとえ30分ほど歩いただけでも良い運動効果が得られていると実感します。
クラスを受けるようになり、尿もれが改善されてきました。
週一のオンラインクラスは体のリセットの時間でもあり、今後も続けていきたいです。

骨盤調整コアヨガクラスはどんな人にオススメだと思いますか？
どんな年代の人にもおすすめですが、特に私と同じ、50代以上の人に勧めたいです。尿もれ改善したい方には特に。

村井ゆきこはどんな人ですか？
気さくて楽しい人です！指導時の言葉がわかりやすく、初めてクラスに参加した時から虜になりました！暖かいお人柄がオンラインでも伝わってきます。

よしこさん（アメリカ在住）

骨盤調整コアヨガクラスに参加したご感想
ゆきこ先生のヨガは、説明がとても細やかで分かりやすく、自分の体の動きをイメージしやすいです。目を瞑って自分の体とじっくり向きあう、とても大切な時間となっています。毎回体の違った部位に効くストレッチや体操をするので、沢山の気づきがあります。終わった後は、心も体もスッキリ。お休みが続くと、調子が徐々に悪くなっていくのを感じます。

骨盤調整コアヨガクラスはどんな人にオススメだと思いますか？
どんな方にもオススメですが、3、40代の、これから女性の変化を迎える年齢の方にオススメだと思います。同じ悩み、不安などを相談しあえたり、知っておきたい知識、体調不良の原因を取り除くストレッチなど、毎回心と体がすっきりします。

村井ゆきこはどんな人ですか？
明るく気さくで、とにかくいつも元気をもらえます。知識も常にアップデートされて、沢山の情報、新しいストレッチやマッサージを取り入れてます。ヨガの先生でもあり、何でも相談できるお母さん同士であったり…会うだけで安心できる存在です。

ちえみさん（アメリカ在住）

骨盤調整コアヨガクラスに参加したご感想
身体も心もスッキリ軽くなります。身体が楽になるのはもちろんのこと、気持ちも前向きになります。クラスに参加しないとソワソワしてしまうほど、大切な時間です。

骨盤調整コアヨガクラスはどんな人にオススメだと思いますか？
すべての女性に。特に小さな子供がいるママにおすすめしたいです。疲れた身体を癒やしてほしいです。

村井ゆきこはどんな人ですか？
　心も身体も強くしなやかな女性だと思います。憧れです！

のぞみさん（アメリカ在住）

骨盤調整コアヨガクラスに参加したご感想
地味にとてもキツいですが、普段動かさない部分のストレッチができるのでヨガに参加した週は快適です。

骨盤調整コアヨガクラスはどんな人にオススメだと思いますか？
健康を維持したい人。
日常の中で自分のための時間がなかなかとれない人。
気分転換をしたい人。
近所の知り合いを増やしたい人（in-person参加の場合）。

村井ゆきこはどんな人ですか？
涼しい顔をして、なかなかキツい動きを他人にさせてしまう人。（先生のペースに乗せられて、自分一人ではできないキツい動きを頑張ってやってしまっています）
身体の仕組みをとてもよく理解している人。説明に説得力があります。