それは、毎日の「質の良い眠り」です　。

2023年1月21日（土）9:30-11:00

講座ではこんなことが学べます

１．質の良い眠りとは？　　睡眠の基本と最新事情

２．質の良い眠りは　どうして大事なの？　

３．快眠のメリット・不眠による影響とこわい病気

４．快眠を作るための５つの要素

５．漢方体質チェックで、自分だけの快眠セルフケアを知ろう　　

　中楯めぐみ　　漢方快眠ヨガセラピスト　

会社員時代、商社の花形部署に配属されるのもつかの間、7200万円の手形落としてしまい、一気に不眠症へ。
その際、漢方の考え方を土台とする「陰ヨガ」に助けられたことがきっかけに、ヨガ講師となり「天職」として活動しています。

一方でプライベートでは、36歳と42歳の高齢出産をし、産後に漢方茶で助けられたことから、漢方の食事について深く学び、食生活とセルフケア指導を始めました。

東京のローカルな高円寺で13年間地域密着のヨガスタジオを開設してフル活動してきましたが、コロナ以降はさらに全国にその活動を広げ、子育てや仕事で忙しい女性のために、快眠と日ごろの小休息で「おやすみ美人」を増やしています。

あなたも一緒に「おやすみ美人」になりませんか？

ヨガ指導15年、2.5万人以上のヨガ指導実績を持ち、多くのファンを抱えています。

ヨガまるスタジオ高円寺　代表　

プライベートでは10歳の男児と4歳の女児を育てる二児の母。東京都杉並区在住

　

　参加費 　通常　 3,300円（税込）

　 →　なんと　お年玉企画 　1,100円（税込）！

①毎日の質をアップする
『3ヶ月のリズムカラーシートPDF』プレゼント（1,100円相当）

　　
※2023年2月〜4月のシートです。
変更の場合は、プラス1,100円となりますのでご了承ください。
※キレイデザイン学を受講済みの方は、キレイデザインねっとをご活用ください。

②お申込みの方全員に当日の録画をプレゼントいたします

万一参加できなくなった場合も、途中入退室の方もご安心ください。

質の良い眠りは、美・健康の土台です。

睡眠は、私たちが無意識のうちにたくさんの仕事をしてくれています。

1日に4分の１、または3分の１は寝ているといっても過言でない睡眠時間。

活用しない手はありません！！

しかも、その活用法は「睡眠による傾向」「体質」によって人それぞれ。

日本人にもっとも優しい日本の伝統医学「漢方」をベースにお伝えします。

「無意識」の世界、睡眠の宇宙旅行を楽しみながら、学びませんか？

あなたにとって最高の1年になるように

「快眠」からお手伝いいたします