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受付は2022年11月18日(金)20:00で終了しました。

正しい姿勢と正しい歩き方講座

このような方におすすめ

キレイに歩く人生

期待できる効果

体の不調もなく健康美で生きていける

受付は2022年11月18日(金)20:00 までです。

足活講座体験会

あなたの足は大丈夫!?


●魚の目

●たこ

●外反母趾

●モートン病

●歩くと足先が痛くなる
(ヒールを履いて歩くと)

●かかとが痛い
【足底筋膜炎】

●巻爪



あきらめていませんか!?
対象者 足のトラブルのある方
さらに 腰痛や膝の痛み足の太い方まで・・
  • 1 膝が痛い
  • 2 階段の上がり降りがつらい
  • 3 腰が痛い
  • 4 お尻が最近広がってきた
  • 5 冷え性



などなどの


お悩み多い女性の皆さんへ


外反母趾をほおっておくと
高齢になって足の指が
重なって
歩けなくなってしまうんです。

知ってましたか!?






 このように
筋力が弱って
足の指が重なり
足に力が
入らなくなってしまいます





私は 
セルフケアで健幸美人になることを
指導して40年




延べ、30万人以上の方に
指導してまいりました。


年齢が進むにつれて
膝が痛い・腰が痛いという方々が多く
痛み改善や解消のプログラムが
大変好評で
いつの間にか

初めは「やさしいヨガ」
の指導をから始まりました。



独自のメソッド
「健幸美メソッド🄬」が
主流になってきております。


特に


足腰の弱りや

痛みをお持ちの方に


お伝えしたいと


今回の 


ウオーキングですか!?


いえいえ


足活(あしかつ)です。


に至っています。


では、受講した方の声を


かかとが痛くなって 
整形外科に行かれた50代女性

武田教子さん



急にかかとが痛くなって、
整形外科を受診
骨も折れていないし、
これは「加齢」によって
起こるものです。

さらに整形外科の先生から

「処置はなく、
そうとう時間がかかると思いますよ。」
と言われました。

病名は
【足底筋膜炎】

から始まりました。

なんと 
本庄先生からご指導を頂き
1回のレッスン受講後、
かかとの痛みが
かなりよくなりました。


次の日から朝晩
習ったことを行っていたら
2日くらいで痛みが全くなくなりました。

あれから、現在まで、

教えていただいた

毎朝足裏伸ばしは欠かさずやっているので
おかげさまで一度も痛みは出ていません。

先日も友人にあったら私と同じ
{足底筋膜炎}と診断され
病院のはしごを1年

足の裏の注射もしながら
痛み改善まで、
1年以上かかった
との事でした。


一人でも多くの方に

私のように
改善してほしいと


「足活インストラクター講座」

受講しています。

11月12日(土)
芦屋市東山地域包括センター

準備体操を担当させていただきます。

1年前 かかとが痛くて

「足底筋膜炎」になったことから
こんな道が開けました。


【外反母趾の痛みそして
股関節の痛みの対処法がわかりました。】

やずともみさん

生まれた時から股関節が異常だったと
気が付いたのが


股関節が脱臼した状態で生まれましたが

気がついた時には治療出来ない
時期になってたと聞いています。

日常生活を送るには不便もなく
障害認定を受ける程でも
なかったけれど、

今思えば、
子どもの頃からよく転けていた事を
思い出します。

学生時代は体が弱かったので
激しい運動を禁止されていたので、
過度なトレーニングをする事もなかったです。


成人してからも筋肉が落ちないように
トレーニングをしてきていましたが、

50歳を過ぎで股関節の痛みを
感じるようになって来ました。

そんな状態で、
過度に追い込むトレーニングをした時に、

股関節の痛みが酷くなり
まともに歩くことが出来なくなってしまいました。


テンコ先生のレッスンを受けることで、
徐々に可動域が広がり痛みも無くなって来ました。


 先生のレッスンは、
 痛いのをかばって歪んだ体の状態を
 正しい位置に戻し、

 縮んでしまっていた

 筋肉や筋を伸ばし緩めてからの
 負担の掛からない

 筋肉運動だと分かりました。


 歪んだままや縮んだままでのトレーニングは、
 余計に体を痛めてしまうことを教えて頂き

 これからの変化がさらに楽しみです。

 あれから1年(2022年)

 現在 

「足活インストラクター2級講師」として
 日々精進しております。

 自分で改善できる 

 セルフケア法を学びませんか!?

10月29日(土)

「あしや健幸ウオーキング」にて

準備体操のデビューをさせていただきました。


岡部君江さん



某筋トレをするところで、6年通われていました。

昨年 体重が6㎏増え、右の股関節が痛くなって

足がしびれるようになり 

整形外科で「腰椎間狭窄症」と言われました。

友人が本庄先生を紹介してくれ

体験させていただきました。

運動が苦手な私でも これならできると思いました。

本庄先生の「前向きな言葉」

できないのは  「伸びしろ」

すこしでも変わったら

すごーい  変わった  よくやったと

喜んで・・

という 言葉に本当に気が付けば

1年たちました。

半年で体重は5kg減り、股関節は痛みがなくなっています。

いまは、友人と旅行にも行けるぐらいになりました。

これから さらに楽しみです。






ご縁のあるあなたへ 
  • 1 貴方のお悩みを聞かせてください
  • 2 対処療法から自走でセルフケアをしていくことで叶える人生のチャレンジ
      しませんか?
  • 3 痛みが教えてくれる 学びの種 気が付いてよかったと・・
  • 4 手術でもなく、セルフケアで改善する喜びを
      味わってほしい!!

最後にひとこと


日本ヘルス健幸美協会代表の岸田典子こと テンコです。



私自身も、大学生時代運動選手をして、体を痛め、18歳から外反母趾です。
セルフケアをしているおかげで、ひどくならずに歩けているとおもっていましたが、
ここ数年、ヒールを履いていて足の幅がきつく感じるようになりました。
さらに ヒールで歩くと足先が痛くなってくるようになり、年齢かな!?
とか思っておりましたが、
今回皆さんに お伝えするプログラムで、なんと
前のヒールが履けるまでに足の幅が狭くなりました。
数か月で・・

膝の痛みもですが

自分でできるセルフケア法

生涯歩ける
「足活」の体験を!!





このようなことも

聞きます。

魚の目やタコは

市販の宣伝のばんそこうで

張って取ると思っていました。



様々な  症状が起こるのには

原因があります。

その原因を私は

お伝えして

それを取り除いていく、

方法をお伝えして

ご自身で、学び 正しいやり方をしていただく

そして、ならないように

癖を変えていくことが大切です。

それを 正しい習慣といいます。










テンコと一緒に

ウオーキングですか!?

いえいえ

足活(あしかつ)です。

さあ  はじめましょう!!









まずは、体験・説明会においでください。









日程

11月19日(土)10時~11時

11月21日(月)午後16時~17時

11月30日(水)午後20時~21時





参加費用  無料





受付は2022年11月18日(金)20:00 までです。
受付は2022年11月18日(金)20:00 までです。

本庄典子

本庄典子

本庄典子

健幸美プロデユーサー

本庄典子

人生100歳時代に活き生きとキラキラ健幸美で生きる大人を増やす
Professional

人生100歳時代に活き生きとキラキラ健幸美で生きる大人を増やす

中学校・高校保健体育教員免許、大槻ヨガ講師・自力整体を学び加齢よる体の痛みや不調について学ぶ、健康運動士講座終了(厚生労働省)ベビーマッサージ・
マタニティヨガ・プリネイタル(夫婦共有マタニティストレッチ)ベビーヨガ・親子ヨガ・ヨーガ療法士(一般社団法人日本統合医療学会)ヨーガ療法士(インド中央政府公認)アーユルヴェーダー生活習慣病予防指導士・サプリメント管理士・ダイエットコーディネーター 岸田(本庄)典子 プロフィール
株式会社ライフクリエイター代表
日本ヘルス健幸美協会 代表
1954年兵庫県生まれ
武庫川女子大学文学部教育学科体育専攻卒業
6年間 兵庫県と大阪の公立中学・高校で保健体育の教師を務める
1982年教師を退職 東京へ沖ヨガ系大槻ヨガ東京支部でヨガの講師になる
日本初のスポーツクラブ「ドウ・スポーツクラブ新宿」・よみうり文化センター自由が丘・荻窪・西武コミュニティカレッジ池袋・吉祥寺などでキャンセル待ちの人気講師に。その後、カトウヨガ吉祥寺・相模大野スタジオ立ち上げ軌道に乗せる。40歳で不妊治療せず、元気な男の子を出産。1994年関西に戻りフリーで活動をする。2008年株式会社ライフクリエイター設立・スタジオヘスティア開設
1995年関西学院高等部非常勤講師(現在も継続中)2012年「東洋医学のツボや経絡を活用したセルフケアグッズを制作 2016年 21世紀が生んだ奇跡の鉱石「テラヘルツ鉱石」を使ったミラクルプレートを完成させる。2017年第10回ミセス日本グランプリ 60代グランプリを受賞 2019年武庫川女子大学オープンカレッジ人間学講師 2020年電子書籍3冊出版 自叙伝「ヘルスメンタルデザイナー」・「STYUDENT YOGA]・「生命のふるさと」三田市 2020年長年の集大成のメソッド「健幸美メソッド」を考案 健康美の指導歴40年、延べ30万人以上の方を指導。人生100歳以上の時代に活き生きキラキラ輝き前を向いて、笑顔で生きる女性を一杯にしたい。と日本ヘルス健幸美協会を設立。2021年芦屋市ビジネスアワードにて「準グランプリ受賞」芦屋から正しい姿勢と正しい歩き方で介護されない人を創る。「健幸歩行」足活メソッド 認定講師を地域に広げていく活動中。日本中にセルフケアで健康美の人をたくさん作る。寝たきりにならない。介護されない人を創りたいと「健幸美メソッド」セルフケアグッズ ミラクルプレートを使用した「美ミラクルメソッド」「健幸歩行」認定講師養成中。
死ぬまで自分のことができる人をたくさん作ることが目標です。
協会では人生100歳以上の時代に活きる智慧を心・体・食・住と新しい学びの場を健幸美アカデミーとして作り、人生の成功加齢へみなさんがライフシフトしていただきたいと日々活動しております。

開催要項

開催日時
2022年11月19日(土)
開場 9:50
開始 10:00
終了 11:00
場所

ZOOM

ホームページ

参加費

無料

定員

10 名

【残 2 席】

申込受付期間

2022/11/ 7(月) 21:27  ~ 2022/11/18(金) 20:00まで

主催者

日本ヘルス健幸美協会

お問い合わせ先

日本ヘルス健幸美協会

お問い合わせ先電話番号

090-3944-2405

お問い合わせ先メールアドレス

nokonoko0126@reservestock.jp

受付は2022年11月18日(金)20:00 までです。
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