運動不足はわかっているけれど忙しくてできないあなたへ、、、

たった１分で出来るかんたんヨガ
歪みがみるみる整い
心も身体も今より3倍の超快適に！

ヨガマット・広い場所、必要なし！

　　　１分で出来る

「ついでに開運トイレヨガ」

お届けします！！

こんなお悩みありませんか？

運動不足はわかっているけれど忙しくてできない

時間が取れない

運動をやる気がしない

でも、このままではいけない〜と、感じている

そんなあなたへ

長年、健康指導を「自律神経バランス見える化」を用いて行ってきました。

個別のプログラムを立ててご指導してきました。

皆、抱えている問題は何か？
プログラム指導中は調子も良くなり、皆さん３〜5倍の元気を取り戻します。

が、

継続できない、

習慣に出来ない方は、少なからず見えました。　

わかっているけれど元の生活に戻ってしまう

不調も痛みも戻ってしまいます。

そこで！

１分でできる

ついでに開運トイレヨガ！

これなら出来ました！

皆さん出来ました！

継続もできたのです！

あることを一つ、実践！

皆さん継続され、効果もさらに出ています！

そんな、知恵と技術と習慣環境を今回は

スタート記念で特別にお届けします！

こんなことありませんか？

✅運動不足は痛いほど分かっている、でもできない！時間がない！時間が取れない！

✅腰痛は時々ある、ぎっくり腰の経験もある、心配ではあるけれど時間はない

✅万年肩凝りでもある、でも、それで特別困っているわけでもない、

✅目は疲れる、とてもPC仕事、座りぱなっし！😂

✅便秘がち、スッキリ出ない〜〜。

✅寝つきが悪い、すっきり起きれない！

✅冷え性がある、寒がり

✅更年期が始まった？色々なプチ不調あり

✅疲れやすい、イライラいらしやすい、落ち込みやすい

✅風邪をひきやすい

✅花粉症がある

✅季節の変わり目に弱い

などなど〜〜〜、それはもしかして自律神経に乱れからかもしれません。

さて、そんなお悩みの数々、また将来のお悩みへの不安、

一掃しましょう〜〜！！

大丈夫、お任せください！

自律神経バランスも整う！免疫力も上がる！腸内環境も良くなる！

上記の色々な不調が見る見るスルスル消えていく！

運動不足はわかっているけれど忙しくてできない人のために

１分で出来る「ついでに開運トイレヨガ」

実は習慣こそが鍵！！

小さな習慣革命おこしませんか？

今まで、長くご指導してきましたが

継続できた方はみるみる良くなり

さらに継続できている方、つまり習慣化できている方は

もう、以前の『お悩みにさようなら』してみえます！

そうです！

どんなにいいことを知っていても

運動の必要性を知っていても

皆さん、無理できるだけしてしまう！？

とことん無理して（無理とも感じていない）
いよいよ、身体がSOS!
その時は痛みの巣窟となりかねません〜〜！！

３、５、10年後の自分、
想像してみてください？

そこにいるのは元気なあなた？

やりたいことがたくさんあって、活き活き毎日過ごしているあなた？

やりたいことが分からず、何だかモヤモヤしているあなた？

もしくは、痛いところが随所にあって
動きがままならないあなた？

どちらがいいか？

なんてことは聞くまでもないですね！

皆さん、いつまでもサクサク動けてワクワク何かを
楽しんで勇んでいる状態、がハッピーなんですね！

さて、そのために！

どんなに忙しい方でもできる！

何故なら！

トイレのタイミングをチャンスに変えるから！！

必ずいくトイレTAIME

１分だけ自分に時間をプレゼントしませんか？

トイレのついでに１分で心身を調整

どんどん開運していきましょう！

１分には秘密があります！

最高の調整タイム！

１分の動きでその後の日常の生活動作が

運動不足解消になるのです！！

さあ、あなたも

運動不足はわかっているけれど忙しくてできない人のために

１分で出来る「ついでに開運トイレヨガ」へ！！