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オンラインフィットネス《1週間ワンコインチャレンジ‼》

受付は2021年2月23日(火)21:00で終了しました。

食事制限なし‼ウエスト11cm減ったエクササイズってホント⁈

このような方におすすめ

期待できる効果

楽な環境で無理なく楽しく運動を継続できて効果が得られることが実感できます。

受付は2021年2月23日(火)21:00 までです。

オンラインフィットネス《1週間ワンコインチャレンジ‼》

《 なぜ今この企画を打ち出したか 》



現在私は群馬県で寺ヨガスタジオを主宰しておりますが、正直前回の自粛規制の時にも増して、スタジオに通えない方の事情が重いんです。

医療や介護に従事され、最前線での緊迫感や、細心の注意を払うコミュニケーションを繰り返す日々にある方々。周りで感染者が出たりで規制をせざるを得ない方々。みんな顔つきが変わり、疲れの訴え、生理不順、落ち込んだところから全く上がれない苦しさ、抜け毛が増えた、自分の理解見解とTVで聞いた言葉がごちゃまぜになって混乱…。

我慢、我慢…我慢………。

プチって何かの糸が切れたように、もう何もかもイヤだ、限界。


そんな仲間の声を聞き、私にできることなんだろう?



運動は【運】を【動】かす
【ご参加いただきたい方】
1 健康第一で元気でいたい方すべて 
2 運動不足解消したい人 
3 コロナ禍でストレスのある方 
4 ダイエットしたい方 
5 オンラインエクササイズを体験してみたい方 
6 怖いもの見たさでトライしてみたい方




【1週間参加放題‼ワンコインチャレンジ‼】


期間内で何回でも‼︎ワンコイン¥500で楽しめる‼︎

スマホひとつで参加可能‼︎

運動と縁遠い人程、寄ってらっしゃい動いてらっしゃい♪

ダイエットしたい!引き締めたい!方いらっしゃいませ♪



2月17日(水)20:00 メディカルフィットネスヨガ

2月18日(木)20:00 メディカルフィットネス空手

2月19日(金)21:30 おやすみリラックス

2月20日(土)7:30
DIET部

2月23日(火)20:00 メディカルフィットネスヨガ



コロナ太りをなんとかしたい。

膝痛や腰痛があるから動けない悪循環。

出来ていたはずのことが出来ない。

立ったまま靴や靴下を履けなくなっている。

更年期やストレスでイライラする。

毎日歩いているのに体の退化を感じる。


このような言葉は、現在開催されているオンラインフィットネス【MimiONLINE】にご参加頂いてる方がお持ちだったお悩みです。

参加者のほとんどが日常的な運動習慣を持たない方です。



レッスンには数種類のプログラムが用意されており、そのどのプログラムにおいても『効果の高い呼吸』で身体機能のベース構築を丁寧に行い、そこから動きに繋げていきます。

動画を観て繰り返すのとは違いリアルタイムで大画面で動きの確認を行いながら、会話を重ねながら丁寧にレッスンを進めております。

この呼吸は体幹インナーマッスルをしっかりと稼働させ、基礎代謝を格段に高める効果があります。そのため、気づいたらウエスト11cm減なんていう驚愕の喜びがもたらされるわけです。




家で動けることの利点


① 何しろ楽ちん。さっきまでTV観てて終わったらお風呂入る的な。なので継続できる。

② スマホでも十分に参加可能。通信量も負担にならない範囲で済んでいる。

③ 思った以上に高い運動効果を得られるため、たまのジム通いよりも身体が引きしまる。

④ 動画での一方的レッスンではなく、お互い確認し合いながら安心安全楽しいレッスン。

⑤ 生活にメリハリが出て良く笑い良く寝ることができる。



初回の緊急事態宣言下、直ちに切り替えて始めたオンラインエクササイズ。北海道から石垣島まで、たくさんの方といい汗流して来た時間は私の宝物。

通常生活に戻り参加者が減っても、根強く必要としてくれてる方へと、週3.4回のオンラインレッスンを現在も実は継続中です。

さらに、平日毎朝の30分ガチ腹筋『シックスパック・ブート・キャンプ』でミミー隊長お出ましのフリーコミュは12月まで続けて来ました。

おかげでかなりオンラインエクササイズをお届けする腕が上がっております♪





福田美み子主宰のオンラインエクササイズ『Mimi online』

こちらでのラインナップは


  1. 横隔膜の動きに着目した、人が1日に3万回近く行う呼吸をベースにプログラムしたオリジナル《メディカルフィットネスヨガ》

  2. 同じく原点の呼吸と、極真空手全日本チャンピオン福田美み子の代名詞とも言える空手の動きを織り交ぜた、オンリーワン超H Qプログラムの《メディカルフィットネスカラテ》

  3. 筋トレ、体幹ボディトレ大好きな私が、瞬発系や持久系、身体遊びやストレッチ、最強脂肪燃焼トレHIITなどを組み込み、ニコニコ大喜びで創り上げる《ダイエット部》

  4. 今日もよーくー頑張りました♪すっぴんパジャマでどうぞのクラス。自分に優しく深い眠りに誘う《おやすみリラックス》

といった相当希少価値のクラスをご提供しております




◆シックスパック・ブート・キャンプ◆


こちらも呼吸から入り、腹筋を部位別にトレーニングしていきます。

名の通りブートキャンプなので、基本的にみんなついてこいよー‼︎ベースです。

が、実は蓋を開けると、マイペースも叶うクラス作りのため、60代運動経験ほぼなし主婦のレギュラー参加の横で、20代男子が効く〜っっって顔で鍛えてるカオスなコミュニティでした。このクラスきっかけに6キロ減量の方なんかもおられ、遠くは海を越えたアメリカやフランスからのご参加継続もあったクラス。

あなたの近くで元気をあげたいと思う人、一緒に動けたら楽しいと思う遠くにいる大切な人、運動したほうがいいよと思う人、愚痴ってないで行動したらかわりそうなのにと感じる人、やらない理由とできない理由が得意な人…そんな方々に声をかけてあげてください。

老若男女どなた様もどうぞご参加くださいませ。



『環境に左右されない!!あなたの運動の常識を変えませんか?』




2月17日(水)~2月23日(火)


1週間ワンコインチャレンジ‼

オンラインフィットネス


◆運動は〈運〉を〈動〉かす◆


だれでも¥500‼︎期間内参加放題‼︎

スマホひとつで参加可能‼︎




受付は2021年2月23日(火)21:00 までです。

開催要項

開催日時
2021年2月17日(水) ~ 2021年2月23日(火)
開場 19:55
開始 20:00
場所

参加費

オンラインフィットネス《1週間ワンコインチャレンジ‼》 参加費  500 円

キャンセルポリシー

下記スケジュール内で何回参加しても‼‼

【 ¥500‼ワンコイン‼ 】

 

 

2月17日(水)20:00 メディカルフィットネスヨガ

2月18日(木)20:00 メディカルフィットネス空手

2月19日(金)21:30 おやすみリラックス

2月20日(土)7:30  DIET部

2月23日(火)20:00 メディカルフィットネスヨガ

お支払方法
定員

17 名

【残 2 席】

申込受付期間

2021/2/14(日) 21:00  ~ 2021/2/23(火) 21:00まで

主催者

福田美み子

お問い合わせ先

福田美み子

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

akaneyoga335@gmail.com

福田美み子

あなたのポテンシャルを目醒めさせ、ココロとカラダを躍動させる悦びを伝えます。
Expert

あなたのポテンシャルを目醒めさせ、ココロとカラダを躍動させる悦びを伝えます。

◆全世界空手道選手権大会無差別級第3位
◆極真空手無差別級全日本チャンピオン
◆カラテワールドカップ第3位
◆空手指導20年、世界大会日本代表選手輩出

◆370年の廃寺再生古寺スタジオ【朱音ヨガ】代表
◆寺と人の可能性を育む【再生寺子屋】を展開
起業家向け研修やイベント等プロデュース

◆青山学院大学少林寺拳法部外部講師

◆NTTグループ新入社員研修講師
◆公立学校教職員健康指導セミナー講師
◆私立幼稚園・保育園父兄健康教室講師
◆公立小学校特別体育教室講師
◆公立小学校特別道徳教室講師

福田 美み子(ふくだ みみこ)

「自分のポテンシャル舐めんなよ!」


335合同会社代表

空手家
GETALABO GETAリート育成チーム 統括マネージャー
再生古寺スタジオ 朱音ヨガ代表
古寺再生プロジェクト主宰
呼吸クリエイター
空中ヨガシルクフィット考案



23歳でゼロから目指した極真空手の道。
無差別級全日本チャンピオン、全世界大会無差別級第3位…
実現までのその道を自身の美学とし


輝く光の反対には深い闇があること
大輪の笑顔の裏には止まらぬ涙があること
対極を知り、ど真ん中を生きる。
《美み子の流儀》


講演活動
様々な運動指導などを通して
『凛』と生きること
そして
心と身体はひとつである【心身一如】を伝える。


心身両面からのアプローチで
人の“五感”を豊かに
心と身体に軸を作り
エネルギーを動かす!
流れの中に生きるための“本音”を引き出すことで
その先の人生の扉を開くきっかけをプロデュースする。


2017年 地元の廃寺・光心寺を甦らせ【朱音ヨガ】を主宰。
空中ヨガ・パーソナルトレーニング教室を開催。

2021年には【蒸し処 よもぎ寺】をオープンさせ
過疎地域発展と近隣住民の健康増進を掲げ活動。

『時間と空間を操る 量子力学習慣術』著者の村松大輔先生の
オンライン勉強会を主催し、1027名を集め大成功させ
国内最高峰マーケットコーチ横田伊佐男氏を招き
女性起業家向けビジネス研修開催等
現代版寺子屋の発展にも力を注ぐ。

《ジーザス×阿弥陀如来》を掲げ寺で
不良牧師アーサーホーランド氏の講演会を開催し
過疎地域の古寺を超満員にするなど
共に楽しみ悦ぶ、型破り破天荒プロデュースも。

2022年10月、日本文化伝承パフォーマンスで
フランスのパリコレファッションショーに招待され
ランウェイにて三味線とコラボした空手演舞『静と動』を披露。

2022年より、自身の講演活動も走り出す。

2023年、愛してやまない日本人の最適なアイテム【一本歯下駄】を日本から世界に広めることも大きな目標と掲げる。


心が壊れ身体も壊れ、日常すら普通に生きられなくなり、苦しみ抜いた自身の過去を超え人生を好転させてきた軌跡から
すべての活動は《人の可能性を信じ切る》
という信条をベースに、縁ある者へ
【自身の笑顔”の先に、無限に広がる笑顔の可能性】
を伝え続けている。


愛言葉は
《自分のポテンシャルを舐めんなよ!》



野生のイルカと泳ぐことを愛し、師と仰ぐネコ3匹と、群馬県高崎市在住。

受付は2021年2月23日(火)21:00 までです。
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