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受付は終了しました
【ハワイからお届け】骨盤安定ヨガ
骨盤周りのセルフケア、一緒にしましょう♪
このような方にオススメ
骨盤のゆがみや痛みが気になる方、自宅でできるセルフケアを知りたい方
期待できる効果
60分かけてじっくりと、「ほぐし」から、「調整」まで行います。
【ウェルビーイングな生き方】あなたらしさで、毎日が楽しく、もっと面白くなる!
 
 
 一緒に学ぶ⇨幸せが増える!
Ai Narahara
【ウェルビーイングな生き方】あなたらしさで、毎日が楽しく、もっと面白くなる!
 
■NYライフバランス研究所
・認定講師
・オンラインサロンAri's Academia
 コミュニティオーガナイザー

■NPO法人マザーズコーチジャパン
・認定コーチ/体験講座講師

■ハワイ発大人女子のための学びのコミュニティ
「Hale Aloha(ハレアロハ)」主宰⠀

■こんな人です■
福岡出身。大学卒業後は商社で投資や入札プロジェクトに関わっていました。商社の仕事には向いてなかったのですが、独身寮の寮長として寮生のお世話を楽しみました。人が好きで、あたたかい交流に喜びを感じるタイプです。好きなお笑い芸人はサンドウィッチマンと博多華丸大吉。⠀

【人生の転機1】
商社の仕事は規模が大きく、自分の活路を見出せずに過ごしました(議事録づくりと飲み屋手配はかなり上達)。
転機は入社4年目、投資先へ出向となり、経営・営業の現場に出たことです。
一言でいうと、「自分の考え」が問われる場でした。人生経験豊富な上司、同僚にも恵まれ、働く喜びを味わいました。

【転機2】
第2子の育休中に夫の転勤でNYに引越し、0歳2歳を連れての海外生活を開始しました。はじめてづくしで不安が大きかった頃、「コーチング」と出会い、視界が広がる経験をしました。「家庭が明るく、子育てが楽しくなる」を掲げるマザーズコーチジャパンでママが使えるコーチングの技術を学び、認定コーチとなりました。

【転機3】
2016年、夫婦の夢であったハワイ転居が叶いました。が、「まさか」が起こります。私自身がハワイに全く適応できず、不安・落ち込み・パニックで普通の生活ができなくなってしまい、母子で日本へ帰国しました(夫はハワイに残して)。1年弱の療養を経てハワイに戻ったのが2018年です。

【つまり】
人生で引越12回!国内外7箇所での子育てと、自身の不適応の経験を通じ、異文化生活の大変さや「自分をいい状態に保つこと」の大切さを痛感しました。その中で、「自分でしあわせを創り出す」というポジティブ心理学の考え方に心から共感するようになり、学びと実践を継続しています。
 
クライアントさんの体と心の健康を底上げすること♪
 
 
 ホリスティックカウンセラー・骨盤ヨガインストラクター
Karen
クライアントさんの体と心の健康を底上げすること♪
 
 
Aloha!
ハワイ在住、骨盤ヨガ講師のKarenです!
骨盤のゆがみ・筋肉の衰えが気になる方、
すわりっぱなし・運動不足などで、腰や背中に痛みを感じる方、
お家でできる
骨盤セルフケア
一緒に初めてみませんか♪
 

講師プロフィール
Araki Karen
・ 
20歳でヨガと出逢い、自分探しのツールとして没頭する。アメリカでRYT200を修了後、沖縄でハタヨガ・マタニティーヨガと産後ヨガを担当。

産後、尾てい骨の痛みや骨盤の歪み、骨盤底筋群のゆるみを感じ、
学びを深めるため、骨盤調整ヨガ指導者養成講座を修了。骨盤に特化したプログラムで自分自身の尾骶骨の痛みと骨盤底筋の緩みを克服✨現在は、ハワイから日英の骨盤安定ヨガレッスンを開催しています🌺

妊娠しやすい体作りから更年以降まで、
『セルフケア★骨盤安定ヨガ』を通して、女性のハッピーをホリスティックにサポートしていきます❤︎
 
クラス概要
 
オリジナルの、
 
「セルフケア・骨盤安定ヨガ」クラスです。
 
まずは、みなさんの今の状態や症状の有無などをお聞きします。
 
そのあとじっくりと骨盤周りをほぐしながら、太もも・コア・腕・背中など筋肉を使って体を動かします。具体的な症状やお悩みがあれば、そこにフォーカスした動きも取り入れて、ご紹介していきます。
 
後半は、呼吸法とプチ瞑想で、自律神経や心も整えるエクササイズも行います。あらかじめ、お悩みや知りたいことがあれば、どうぞお気軽に、講師までリクエストをお願いします。
 
※これまでに骨盤ヨガの継続レッスンを受けられた方の、感想はこちらから♪
※産後ママさん、大歓迎です。基本的にはカメラオンでご参加をお願いしていますが、お子さんの授乳やおむつ替えが必要な時は自由にカメラオフモードにしてください♪赤ちゃんフレンドリーな雰囲気で行いたいと思います。
 
【特典つき!】
今回参加された方には全員、
クラス内容が復習できる、ミニ動画
をプレゼントします!
おうちでのセルフケアにご活用ください。

持ち物 注意事項 特典 など
  • 1 骨盤、骨盤底筋へアプローチしていきますので、産後の方にもおすすめの内容です。ただし、妊娠中の方はご遠慮ください。
  • 2 ヨガマット、お水、ヨガベルト(普通のベルトやタオルでもOK!)をご用意ください。
  • 3 動きやすい服装でご参加ください。
  • 4 女性限定イベントになっております。男性の方のご参加はお断りしております。
  • 5 原則としてカメラオンでご参加ください。小さなお子様のお世話などで、時々カメラオフになるのはもちろんOKです!その旨、一言お声がけいただければ嬉しいです。
皆様のご参加をお待ちしております♪
開催日時
2020年10月10日(土)
開場 9:50
開始 10:00
終了 11:00
場所 オンライン(URLはイベント前にお知らせします)

参加費

15ドル or 1500円

支払方法

PayPal

定員 10  名 【残 1 席】
申込受付期間2020/9/ 9(水) 00:00 ~ 2020/10/11(日) 00:00まで
主催者Hale Aloha
こちらのイベントもオススメです
 
 
 
 
Profile
一緒に学ぶ⇨幸せが増える!

Ai Narahara

Mission
【ウェルビーイングな生き方】あなたらしさで、毎日が楽しく、もっと面白くなる!
Senmon
アメリカ ウェルビーイング 子育てコーチング コミュニティオーガナイズ

■NYライフバランス研究所
・認定講師
・オンラインサロンAri's Academia
 コミュニティオーガナイザー

■NPO法人マザーズコーチジャパン
・認定コーチ/体験講座講師

■ハワイ発大人女子のための学びのコミュニティ
「Hale Aloha(ハレアロハ)」主宰⠀
⠀ ⠀
■こんな人です■
福岡出身。大学卒業後は商社で投資や入札プロジェクトに関わっていました。商社の仕事には向いてなかったのですが、独身寮の寮長として寮生のお世話を楽しみました。人が好きで、あたたかい交流に喜びを感じるタイプです。好きなお笑い芸人はサンドウィッチマンと博多華丸大吉。⠀

【人生の転機1】
商社の仕事は規模が大きく、自分の活路を見出せずに過ごしました(議事録づくりと飲み屋手配はかなり上達)。
転機は入社4年目、投資先へ出向となり、経営・営業の現場に出たことです。
一言でいうと、「自分の考え」が問われる場でした。人生経験豊富な上司、同僚にも恵まれ、働く喜びを味わいました。

【転機2】
第2子の育休中に夫の転勤でNYに引越し、0歳2歳を連れての海外生活を開始しました。はじめてづくしで不安が大きかった頃、「コーチング」と出会い、視界が広がる経験をしました。「家庭が明るく、子育てが楽しくなる」を掲げるマザーズコーチジャパンでママが使えるコーチングの技術を学び、認定コーチとなりました。

【転機3】
2016年、夫婦の夢であったハワイ転居が叶いました。が、「まさか」が起こります。私自身がハワイに全く適応できず、不安・落ち込み・パニックで普通の生活ができなくなってしまい、母子で日本へ帰国しました(夫はハワイに残して)。1年弱の療養を経てハワイに戻ったのが2018年です。

【つまり】
人生で引越12回!国内外7箇所での子育てと、自身の不適応の経験を通じ、異文化生活の大変さや「自分をいい状態に保つこと」の大切さを痛感しました。その中で、「自分でしあわせを創り出す」というポジティブ心理学の考え方に心から共感するようになり、学びと実践を継続しています。

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