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受付は終了しました
【オンラインZOOM:動く瞑想】
ティンカーベルと
疲れないからだで眠るminiレッスン
あなたの妖精を 育てて 動いて目覚めるレッスン
このような方にオススメ
一日の疲れをとりたい方。毎日にひとりの落着いた時間が欲しいかた。ゆっくり眠りたい方
期待できる効果
肩こり、目の疲れ、首や背中こわばりなどが楽になります。毎日、簡単に使える体のセルフケアが手に入ります。
人生100年時代、すべての人が才能を生かして生きられる世界をつくること
Professional
 
 
Tomonialgarden(トモニアルガーデン) コーチ/Matuer女性の心と体を自由にする専門家
遠藤玲子
人生100年時代、すべての人が才能を生かして生きられる世界をつくること
 
フェルデンクライス・メソッド・プラクティショナー(国際規定認定)
エフィカシージャパン 
 エフィカシーコーチング&ビジネスアカデミー東京第1期終了
 アバンダンスコンサルタント
産業カウンセラー
日本CI協会マクロビオティック料理 リマ・クッキング師範師範科卒業
健康で、生涯主体的に自分の才能を信頼し、成熟し続ける大人、特に女性が増えること次世代へのエンパワメントになると信じ活動中
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
大学ではカウンセラーを目指して臨床心理を学ぶ。卒業時、人の心に関わる仕事をするなら社会経験は必須と考え一般企業に就職。卒業後は食品業界で20年以上のキャリアを積む。

企業人としては、コンビニエンスのメニュー開発、オーガニック、無農薬や安全な食品の企画開発企発・バイヤー等を20年あまり経験。その他、現場での講演、テキスト作成、お客様への講習会、新人研修に全国を奔走。

30代半ば、働き過ぎて燃え尽き鬱を経験。日本では黎明期の2000年にADHDと診断される。仕事を続けるために、医療、自助グループ、食、身体、カウンセリング、あらゆることを試して治療から卒業。のちに鬱から回復のためのあらゆる経験の中で最も画期的に変化を起こしたボデイーワーク【フェルデンクライス】の教師となる。身体へのアプローチは、特に、人間関係、コミニュケーション能力を劇的に変化させた。

【フェルデンクライス】身体教育。世界三大ボディーワークのひとつ。
体の動きによって脳のネットワークを活性化し体や心や意識を改善・発達させる。
 
【不可能を可能に! !可能なことを優雅に!】身体教育20年、200人以上のレッスン指導実践やコーチとしての知識経験から、人間の発達進化が子供に留まらず、その学習能力の向上は大人にとっても死ぬまで終わらないと確信し『誰もが素晴らしい潜在能力を持って生まれ生涯変化し続ける』ことを絶対的に信頼している。






 
涼しくなって、
日も短くなりました。
ちょっぴり心細く秋を感じる
一日の終わりに。

ゆっくり眠りたい。休みたい。
運動、エクササイズ、メンドクサイ。
きついのいや。
着替えるのもいや。

                                    こんな方に             

  •  ☆パソコン、スマホばかり見ていて目が疲れた
       ☆肩こりが治らない。
  • ☆腰が痛い
    ☆背中が痛い

     ☆何だか落ち着かない


疲れをためない。これ、毎日を穏やかに過ごすコツ。

そんなあなたに。

布団一枚あるいは、椅子一個あればできる
自分と対話する時間と
簡単なからだの動きの
短いレッスンをご提供します。

マインドフルネス的×寝たまま動くボディーワーク

言葉の指示で、寝たまま、簡単な動きをしていただきます。


コツその1

自分の体の外にパタパタと妖精ティンカーベルに飛んでもらいましょう。
彼女があなたを助けてくれます。



(もちろん妄想ですよ~~! ! !)
コツその2


自分のペースを大切にゆったりと。
赤ちゃんがするような
誰にでもできる簡単なことしかいたしません。

動くコツは、私がお教えします。

自分のペースでゆっくりどうぞ。
Babyのころから、誰でもできる、
どなたにも簡単な動きを、
音声の指示で動くレッスンです。



1週間の間、同じテーマで進みますが、
毎回違うことをしますので、どこからでもご参加ください。   

 

                          
 

レッスンを続けるとこうなります。

●肩こりや目の疲れが楽になります。
●体の力を抜くことが簡単になります。
●背中が楽になります。
●立ったりすわっている時、より自由に体が動くようになります。

☆彡翌日おうちや職場でできるセルフレッスン指導つき! です。



   

持ち物 注意事項 
  • 注意
    ●痛みなどを治す目的のものではありません。
     特に、急性の痛み(3日以内)がある方、
     体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください。

    ●参加される環境について
     
     ・布団1枚分 大人がのびのび大の字になれる広さの床が必要です
            床が固い場合は、布団、マット、
  •         バスタオルなどご用意ください。  
     ・
     ・一部瞑想的な要素があります。
      なるべく静かで人の出入りのない場所をおすすします。
      
     ・レッスン環境のチェックのため、画面をオープンにしてご参加
      をお願いしております。
      
  •  


料金: 無料です!

寝苦しい夜、どんどんお気軽にご活用してくださいね☆





開催日時
2020年8月19日(水)
開場 21:25
開始 21:30
終了 22:00
場所 オンライン ひとりになれる静かな場所 布団一枚分の床に寝そべることができる場所でところで

参加費

無料(8月末日まで)

支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行
定員 6  名
申込受付期間2020/8/ 9(日) 16:21 ~ 2020/8/19(水) 18:00まで
主催者遠藤玲子
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Profile
Professional
コーチ/Matuer女性の心と体を自由にする専門家..

遠藤玲子

Mission
人生100年時代、すべての人が才能を生かして生きられる世界をつくること
Senmon
女性 エイジレス  コーチング 脳 身体  

フェルデンクライス・メソッド・プラクティショナー(国際規定認定)
エフィカシージャパン 
 エフィカシーコーチング&ビジネスアカデミー東京第1期終了
 アバンダンスコンサルタント
産業カウンセラー
日本CI協会マクロビオティック料理 リマ・クッキング師範師範科卒業
健康で、生涯主体的に自分の才能を信頼し、成熟し続ける大人、特に女性が増えること次世代へのエンパワメントになると信じ活動中
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大学ではカウンセラーを目指して臨床心理を学ぶ。卒業時、人の心に関わる仕事をするなら社会経験は必須と考え一般企業に就職。卒業後は食品業界で20年以上のキャリアを積む。

企業人としては、コンビニエンスのメニュー開発、オーガニック、無農薬や安全な食品の企画開発企発・バイヤー等を20年あまり経験。その他、現場での講演、テキスト作成、お客様への講習会、新人研修に全国を奔走。

30代半ば、働き過ぎて燃え尽き鬱を経験。日本では黎明期の2000年にADHDと診断される。仕事を続けるために、医療、自助グループ、食、身体、カウンセリング、あらゆることを試して治療から卒業。のちに鬱から回復のためのあらゆる経験の中で最も画期的に変化を起こしたボデイーワーク【フェルデンクライス】の教師となる。身体へのアプローチは、特に、人間関係、コミニュケーション能力を劇的に変化させた。

【フェルデンクライス】身体教育。世界三大ボディーワークのひとつ。
体の動きによって脳のネットワークを活性化し体や心や意識を改善・発達させる。
 
【不可能を可能に! !可能なことを優雅に!】身体教育20年、200人以上のレッスン指導実践やコーチとしての知識経験から、人間の発達進化が子供に留まらず、その学習能力の向上は大人にとっても死ぬまで終わらないと確信し『誰もが素晴らしい潜在能力を持って生まれ生涯変化し続ける』ことを絶対的に信頼している。






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