18_nzvhogjjmty5nzq5n

1歩から始める

歩き方レッスン

受付は2020年7月18日(土)15:00で終了しました。

448982_20200317プロフ上半身 (2)
448982_犬と散歩
448982_名護の海
448982_20200317プロフ上半身 (2)
448982_犬と散歩
448982_名護の海

いつもの歩きをかえるだけ

このような方におすすめ

歩き方を改善したい人 肩こり頭痛など不調がある人 ウォーキングを日課にしている人 健康的に美しく歳を重ねたい人

期待できる効果

自然で美しい歩き方が身につく 効率よいウォーキングができる 心も身体も軽くなり明るい未来に向けた1歩を歩み出せる

受付は2020年7月18日(土)15:00 までです。

1歩から始める 歩き方レッスン

北部の皆さまお待たせしました!
名護クラス再開いたします



普段は浦添市の隠れ家スタジオで個別レッスンを行っております
アフアフ(健康)ウォーク代表 ぎまゆかりです


看護師として臨床で23年、添乗看護師として3年の経験が有ります
添乗看護師とはツアーナースとも言って
私は主に県内外の学校の修学旅行に同行しています

以前は名護市でもレッスンを行っておりましたが
添乗看護師の仕事とのバランスが取れずに休止していました

拠点である浦添市の隠れ家には、
北部からもレッスンの受講に為に
お越しいただく事も有ります

そのたびに復活させたい!!そう考えていました
この度、『楽読名護スクール』さんのご協力の元

名護クラスを再開することが可能となりました~~~
以前、受講された事のある方も始めての方も
是非♪ご参加下さいませ


歩くの好きですか?

 沖縄の人は私を含め(笑)
  「歩くのがキライです」
 しかし、好き嫌い関係なく私たちは歩いています
 家の中や職場、玄関から車まで、お買い物でetc.
 その日常の歩きと呼吸を意識して
 健康的な身体つくりをしませんか

 ウォーキングと言えば
 ジャージに着替え。運動公園へ行き
 大股で早歩き、大きく腕を振って…
 というイメージを持つ方が多いようです

 その歩き方、家の中、職場、買い物中に
 できますか?
 

 「正しい歩き方を習った事はない」
 という方がほとんどではないでしょうか。
 なぜなら…私たちは
 「あんよがじょうず」で歩きを覚えました
 歩ければよい。という親心です
 しかし、歳を重ねるにつれて
 姿勢が崩れたり歩き方にクセが出てきます
 そのクセがもとになり
 歩けば歩くほどに
 肩こりや頭痛をはじめとした
 不調がおこります。

 普段、毎日コツコツ意識する事で
 自然と美しく健康的な身体になっていきます

 「どこを、どんな風に意識すればよいのか」
 
 分かりやすく、お一人お一人に合わせてお伝えしていきます


 一つでも当てはまる方はご参加ください
 ・歩き方改善したい
 ・姿勢を注意される
 ・O脚、足がむくみやすい
 ・肩こり、首コリ、頭痛
 ・疲れやすい
 ・冷え症
 ・呼吸法知りたい

犬のお散歩が日課という方も!

歩くのがキライな方も、ウォーキングが日課の方も
「自然な歩き方」で健康的になりましょう


1day体験会(グループレッスン)内容

 ・Befor写真・動画撮影
 ・ストレッチ&体操
 ・美しい立ち方
 ・呼吸法の基本
 ・美しい歩き方(3つのポイント)
 ・呼吸を意識しながら歩く
 ・After写真・動画撮影
 ・-5㌔に見える写真の写り方
 ・集合写真撮影

 

 

 

 
持ち物 注意事項 
  • 1 体型のわかる服装で(パンツスタイル)
  • 2 室内シューズ(なければ靴下でもOK)
  • 3 水分補給用の飲み物持参
  • 4 汗拭きタオル持参
名護クラスに向けて

 20~30歳代の頃、病院のお休みの時には

 スクーバダイビングをしていました

 海に入ると職場などでの悩みが小さなものであること

 たくさんの方に支えで自分は暮らしていること

 などを実感できて、とてもリフレッシュできました

 その時にお世話になっていたのが

 名護に在るダイビングショップです

 

 飽き性で何事も続かなかった私が

 看護師として20年以上続けられたのは

 北部の海で潜ってリフレッシュできたおかげ


 私を支えてくれた北部の海への恩返しは

 北部地域の皆さまの健康に寄与すること

 ウォーキング講師になると決めた時から

 「名護でもレッスンしよう!」

 心に誓っていました


 こんな流れが有りまして

 今回、再びご縁をいただけたこと

 レッスン再開できること

 喜びを隠せません(´∀`*)ウフフ



大好きな名護の海 



 北部地域の皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。






受付は2020年7月18日(土)15:00 までです。
受付は2020年7月18日(土)15:00 までです。

アフアフ(健康)ウォーク代表

儀間ゆかり

沖縄の長寿県復活を目指して!
Professional

沖縄の長寿県復活を目指して!

【国家資格】
看護師
社会福祉士

【その他】
フットマスター
メディカルハーブセラピスト
マインドフルネススペシャリスト

1971年、那覇市生まれ

高校卒業後に愛知県へ
准看護学校に通いながら病院で助手として勤務
その後、沖縄に戻り正看護師の国家資格を取得。

35歳で働きながら夜間の大学に進学
卒業と同時に社会福祉士の国家資格取得

45歳、高校卒業から30年以上にわたり
従事していた病医院での看護師を卒業
2017年ウォーキング講師として活動開始

51歳、沖縄初のフットマスターとなる。


高校生の時に40歳代の母を、
35歳の時に2つ上の兄を
亡くした経験から、

自分の健康を第一に考えることが
大切な人幸せにすることだと
深く認識する。

認知症だった父は
83歳で亡くなる10日前まで
自分の足で歩いていた。
「寝たきり老人にはなりたくない」
という本人の強い意思によるものであった。

歳を重ねていくと
自分の足で歩くことが生きる望みとなる。
それは自分自身の意思で決めることが可能である
認知症の父の背中を見て感じ取った事です。


仕事や家族のために自分を後回しにすることなく
自分の人生を自分の意志で、自分の足で
歩み続けて行くことが大切だと感じました。

私自身、まだまだ道半ばではありますが
皆様と一緒に歩きながら
私自身の人生を歩んで生きたいと考えています。




開催要項

開催日時
2020年7月19日(日)
開場 10:45
開始 11:00
終了 13:00
場所

楽読名護スクール

沖縄県

名護市

参加費

無料

キャンセルポリシー

5,000円⇒4,000円(楽読名護スクール価格)

定員

3 名

申込受付期間

2020/6/ 7(日) 19:00  ~ 2020/7/18(土) 15:00まで

主催者

儀間ゆかり

お問い合わせ先

儀間ゆかり

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

gimako39@gmail.com

受付は2020年7月18日(土)15:00 までです。
smtp06