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夢を叶え、実り多き2019年にする「癒しと調整のヨガ&年始の瞑想
祝!年明け♪スペシャルヨガレッスン
H_taisho
2019年の夢を叶えるワーク、ゆったりとした癒し&調整のヨガと、年始の瞑想を楽しみたい方
H_kitai
心も体もスッキリ、リフレッシュ!気持ちよく心身整い、2019年が充実します。ヨガポーズは、適度に体を動かした後、体を良く伸ばすポーズを多く行います。終了後はあったかハーブティを味わいましょう♪
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ヨガとアロマテラピーを通じて「自分らしく 心身とも健やかに輝く」女性の人生をサポートします
Professional_s
 
 
シャンティビージャ 健康寿命サポート ヨガトレーナー/ひとりヨガサロンコンサルタント
一戸弘美
ヨガとアロマテラピーを通じて「自分らしく 心身とも健やかに輝く」女性の人生をサポートします
 
・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース修了 
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニドラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・マタニティ&産後ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガインストラクター
・マインドフルネスヨガインストラクター
・。・。・。・。・。・。・。・。

【 経歴、プロフィール 】
東京都立川市出身、立川市在住
フィットネスインストラクター&ヨガ歴 20年目
ヨガ講師歴 15年目

・シャンティビージャ主宰
・健康寿命サポートの専門家
・出張ヨガトレーナー

ヨガやエクササイズなどを通じて健康寿命を伸ばし
日々健康に楽しく過ごしていきたい方をサポート。

癒しのアロマヨガレッスンを中心に、ケガの回復後や
既往歴のある方もムリなくできるプログラムを提供。

現在は
「パーソナルアロマヨガサロン シャンティビージャ」
のオーナー&講師として、パーソナルレッスン
少人数制アロマヨガレッスンを行っている。

また、出張イベントや講演、ヨガ、アロマ講座講師
などを担当。
ヨガ、瞑想、アロマテラピー講座なども主催。

ヨガインストラクター向けの、「ヨガビジネス
コンサルティング」も行っている。
 

2019年を充実させたい方
たっぷりのヨガ時間と瞑想で「心身をスッキリさせたい方」へお贈りする

100分のスペシャルヨガレッスン

 

イベントレッスンの序盤に
2019年を充実させるワーク(心、夢、行いたいことなどの書き出し)をし
最後のイメージ瞑想で、心身に吸収。

自身の2019年の、心身の土台をつくります。  



ヨガポーズでは、深くゆったりと体をほぐし伸ばし調整をしていきます。

太陽礼拝などで程よく動くので、年末年始の運動不足解消にも役立ちます。

レッスン後には“ハーブティ”を飲み、体ポカポカ&すっきり効果を高めます♪

年始の心身をスッキリ!浄化し
元気に冬を、2019年を、過ごしましょう。

 

 【イベント講座の内容】
  1、講義(座学&書き出しワーク)

  2、ヨガを行い、心身を整える

  3、イメージ(誘導)瞑想

♪終了後、お時間のある方は「体ポカポカハーブティ」を一緒に楽しみましょう。

 


 【講義(座学)の内容】
  ・2019年に叶えたいこと、夢、希望、望みの書き出し(Doing・Having)

  ・どんな自分でありたい、自分になりたいか(Being)

  ・「どんな気持ちで、2019年を終えたい」か

  ・今年のサンカルパ(自分との誓い)

  ※「サンカルパ」とは、インドの古語、サンスクリット語。
   「サン」…崇高なもの、ハイヤーセルフ、自在神、「カルパ」…誓い
   なりたい自分になる、目標達成&叶えるための、航路のようなもの。

※当日のお客さまの状況により、内容を変更することがあります


このような方へ
・2019年を、充実した年にしたい

・年始こそ体を動かし、運動量を保ちたい

・いつものヨガレッスンと違う、内容を楽しみたい

・年末年始の体重増加を防ぐ&改善したい

・冬こそヨガを楽しみたい

・体を気持ちよくほぐすヨガを行いたい

・のびのびと心身を解放したい



Q&A
Q1:
関節の痛み、動かしにくい部位がありますが、参加できますか?

A1:
体や関節にムリなく、気持ちよく行えるポーズ中心です。



Q2:
現在、シャンティビージャヨガ会員でない又、スタジオに定期的に通っていない人でも参加できますか?

A2:
はい。ヨガの経験がある程度あれば、レッスンの参加可能です。



Q3:
一人での参加も可能ですか?

A3:
はい、もちろん可能です。
シャンティビージャヨガは、お一人で参加されている方が多いです。

 

当日のお持ち物
・お水
・タオル
・運動ができる服装
(スタジオ内は暖かいです。軽量で動きやすいタイプのウェアがおすすめ)

2019年、夢と望みをたくさん描き、叶えていきましょう!
輝く年になりますよう、健康と幸せをサポートさせていただきます。

ご参加、お待ちしております。

いちのへひろみ

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306559_写真 2018-08-28 19 40 53
開催日時
2019年1月14日(月)
開場 9:30
開始 10:00
終了 11:40
場所 立川シャンティビージャヨガスタジオ
東京都立川市冨士見町2丁目12-9富士見マンション201
ホームページ
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参加費

7千円(税込み)

※キャンセルポリシー
完全予約制、資料など準備が必要なイベントにて、前日18時以降のキャンセルは、参加費全額をお支払いいただきます

支払方法

当日スタジオにてお支払いください

定員
 5  名
満員御礼
申込受付期間2018/11/25(日) 10:00 ~ 2019/1/12(土) 23:00まで
主催者一戸弘美
夢を叶え、実り多き2019年にする「癒しと調整のヨガ&年始の瞑想 」、参加する方もできない方もメッセージをどうぞ!
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Profile
Professional_s

シャンティビージャ

健康寿命サポート ヨガトレーナー/ひとりヨガサロン..

一戸弘美

Mission
ヨガとアロマテラピーを通じて「自分らしく 心身とも健やかに輝く」女性の人生をサポートします
Senmon
パーソナルヨガ アロマヨガ ヨガサロンコンサルタント 立川ヨガ 一戸弘美

・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース修了 
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニドラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・マタニティ&産後ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガインストラクター
【 経歴、プロフィール 】
東京都立川市出身、立川市在住
フィットネスインストラクター&ヨガ歴 20年目
ヨガ講師歴 15年目

・シャンティビージャ主宰
・健康寿命サポートの専門家
・出張ヨガトレーナー

ヨガやエクササイズなどを通じて健康寿命を伸ばし
日々健康に楽しく過ごしていきたい方をサポート。

癒しのアロマヨガレッスンを中心に、ケガの回復後や
既往歴のある方もムリなくできるプログラムを提供。

現在は
「パーソナルアロマヨガサロン シャンティビージャ」
のオーナー&講師として、パーソナルレッスン
少人数制アロマヨガレッスンを行っている。

また、出張イベントや講演、ヨガ、アロマ講座講師
などを担当。
ヨガ、瞑想、アロマテラピー講座なども主催。

ヨガインストラクター向けの、「ヨガビジネス
コンサルティング」も行っている。

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