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フェイシャルヨガ、顔ヨガですっきり小顔に♪120分スペシャルレッスン ◎8/31(金)10:00~
テレビや雑誌で話題☆高津文美子式フェイシャルヨガを行います
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顔ヨガを習得し、日常生活にも取り入れて、すっきり小顔&美顔になりたい方
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顔ヨガを一緒に練習。表情筋のことを知り、顔の筋トレとストレッチを習得できます
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ヨガとアロマテラピーを通じて「自分らしく 心身とも健やかに輝く」女性の人生をサポートします
Professional_s
 
 
シャンティビージャ 健康寿命サポート ヨガトレーナー/ひとりヨガサロンコンサルタント
一戸弘美
ヨガとアロマテラピーを通じて「自分らしく 心身とも健やかに輝く」女性の人生をサポートします
 
・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース修了 
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニドラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・マタニティ&産後ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガインストラクター
・マインドフルネスヨガインストラクター
・。・。・。・。・。・。・。・。

【 経歴、プロフィール 】
東京都立川市出身、立川市在住
フィットネスインストラクター&ヨガ歴 20年目
ヨガ講師歴 15年目

・シャンティビージャ主宰
・健康寿命サポートの専門家
・出張ヨガトレーナー

ヨガやエクササイズなどを通じて健康寿命を伸ばし
日々健康に楽しく過ごしていきたい方をサポート。

癒しのアロマヨガレッスンを中心に、ケガの回復後や
既往歴のある方もムリなくできるプログラムを提供。

現在は
「パーソナルアロマヨガサロン シャンティビージャ」
のオーナー&講師として、パーソナルレッスン
少人数制アロマヨガレッスンを行っている。

また、出張イベントや講演、ヨガ、アロマ講座講師
などを担当。
ヨガ、瞑想、アロマテラピー講座なども主催。

ヨガインストラクター向けの、「ヨガビジネス
コンサルティング」も行っている。
 

 高津文美子式 「フェイシャルヨガ・顔ヨガ」スペシャルレッスン 

 

フェイシャルヨガは、顔の表情筋をトレーニング&ストレッチをする、顔のヨガです。

 

表情筋は、頭蓋骨の上に乗っているような筋肉で、重力、加齢とともに垂れ下がりやすいです。

その上に乗っている皮膚も、残念ながら“たるみやすい”という特徴があります。

 

表情筋は約60個あり、それぞれがとても小さな筋肉です。

 

その分、実践をすると効果が表れやすく、美顔&小顔に役立ちます。

1日2~3分、1週間~2週間で効果を実感する方が多いです。

 

フェイシャルヨガは、「筋肉はいくつになっても鍛えることができる」という筋肉の性質に注目し

「結合組織が伸ばされて戻る能力(ヒステリシス)」を利用して、意識的に顔の気になる部分に刺激を与えるエクササイズです。

 

 

 このような方にオススメ! 

 

・目じりが下がってきた

・口角が下がってきた

・ほうれい線が目立ってきた

・朝、寝ジワの跡がなかなか取れない

・まぶたが重たく感じる

・目の下がたるんできた

・目が小さくなった気がする

・首のしわが目立ってきた

・頬がこけてきた

・あごが丸くなってきた

・フェイスラインがぼやけてきた

・顔が平面的になってきた

・笑うとき、頬がこわばることがある

・ふと気が付くと口を開けていることがある

・最近、無表情になってきたと感じる

・体重は変わらないのに「太った?」と聞かれる

・話していて舌がまわらないことがある

・自分の母親に似てきたと思う

・のどによく物が引っかかるようになった

・皮膚が厚くなったような気がする

 

 

 期待ができる効果 

 

・表情癖の改善

・たるみ、むくみの予防、改善

・シワ、くすみの予防、改善

・肌のハリアップ

・新陳代謝のアップ

・小顔効果

・肌のきめを整え、メイクのりが良くなる

・前向きなセルフイメージ、自信、自己容認

・自己コントロール

・語学の発音向上

・誤嚥(ごえん)予防

・いびき予防

・自然で美しい笑顔

・顔の緊張を解く、顔をリラックスさせる

・脳の活性化、認知症予防

 

 

 

私、一戸弘美は「高津文美子式フェイシャルヨガのインストラクターコース」を受講し、資格取得をしています。

 

約20年のトレーナーの仕事の中で、全身の筋肉や解剖学は勉強してきましたが、改めて表情筋の勉強、構造や使い方(筋トレ&ストレッチ)を知りました。

 

正直、「もっと早く知りたかった!」と、少し後悔しています。

 

下の写真は、インストラクターコース4日間の、私の顔の変化です。

 

 

 

私自身、今も、フェイシャルヨガを毎日続けています。

 

フェイシャルヨガで、心身とも大きな変化を感じています。

 

ずっとコンプレックスだった、頬、目元、あごのたるみが、スッキリしてきました。

「より美しくなりたい」と、さまざまな意識が高まり、行動しています。

 

インストラクターコースでは、4日間で、同期の皆さまの顔がどんどんイキイキと、すてきな顔になっていったのも印象的でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フェイシャルヨガインストラクターコース、同期の皆さまの変化です。(許可を得て、写真の掲載をさせていただいています)

 

 

あごや喉のあたりがスッキリとし、ほほや顔全体のリフトアップは皆さま共通の変化でした!

 

フェイシャルヨガを「知っている」と「知らない」では、年齢を重ねたときの顔が大きく変わると思います。

 

フェイシャルヨガは、覚えれば一生もの。

 

「家事をしながら」「パソコンなどの仕事をしながら」「~しながら」できるので、生活習慣にもムリなく組み込めます。

 

 

 顔ヨガスペシャルレッスンの、主な内容 

 

・フェイシャルヨガ、顔ヨガについて

・効果を高めるポイント

・表情筋について

・10年後の顔、10年前の顔チェック

・フェイシャルヨガ実践

※顔ヨガ効果を高める、リンパマッサージなども伝授

・フェイシャルヨガ + ヨガポーズ&リラクゼーション

 

など

 

 

 お持ちもの 

 

・運動ができる服装

※ヨガはじめての方もムリなくできる程の、全身を動かすヨガのポーズも行います

・タオル

・お水など水分補給できるもの

・筆記用具

・メモ、ノードなど

・スマートフォン、カメラなど写真が撮れるもの

 

 

※ヨガマット、ポーズチェックで利用する手鏡は、スタジオでご用意(レンタル無料)します

 

※Before、Afterの写真を撮影すると、変化がわかりやすいので、フェイシャルヨガ講座では写真撮影をさせていただきます。

写真を公表させていただける方は、参加費千円キャッシュバックします。

 

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高津文美子式 フェイシャルヨガ師匠のひとり、間々田先生の変化です

間々田先生は、テレビや雑誌など、メディアで有名ですね♪

 

 

 

顔ヨガは、本やDVDでなく、認定インストラクターと一緒に、鏡を見て楽しく正しく練習しましょう。

 

通常のヨガポーズと同じで、顔ヨガポーズも正しく習得することで、効果が表れます!

 

次回開催は未定。

この機会に一緒に学び、習得してみませんか?

 

 

 

予約は、先着順に確定

シャンティビージャ会員、メールマガジン会員の方は、7/25(水)10時より先行予約開始

一般の方は、8/1(水)10時より予約受付開始です。

 

現時点で一般の方も、ぜひこの機会にシャンティビージャのメールマガジン登録をして、先行予約くださいませ。

メルマガ登録はこちらから

 

開催日時
2018年8月31日(金)
開場 9:30
開始 10:00
終了 12:00
場所 立川シャンティビージャヨガスタジオ
立川市富士見町2丁目12-9富士見マンション201
インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

参加料金:通常1万円→初回特別価格8千円 

 

※顔ヨガの前後お写真を掲載いただける方は、さらに千円キャッシュバックさせていただきます

 

※キャンセルポリシー

完全予約制、資料など準備が必要なイベントにて、前日18時以降のキャンセルは、参加費全額(8千円)をお支払いいただきます

支払方法

イベント当日、現金でお支払いください

定員
 5  名
満員御礼
申込受付期間2018/7/25(水) 10:00 ~ 2018/8/30(木) 00:00まで
主催者一戸弘美
フェイシャルヨガ、顔ヨガですっきり小顔に♪120分スペシャルレッスン ◎8/31(金)10:00~、参加する方もできない方もメッセージをどうぞ!
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
 
 
 
 
Profile
Professional_s

シャンティビージャ

健康寿命サポート ヨガトレーナー/ひとりヨガサロン..

一戸弘美

Mission
ヨガとアロマテラピーを通じて「自分らしく 心身とも健やかに輝く」女性の人生をサポートします
Senmon
パーソナルヨガ アロマヨガ ヨガサロンコンサルタント 立川ヨガ 一戸弘美

・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース修了 
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニドラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・マタニティ&産後ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガインストラクター
【 経歴、プロフィール 】
東京都立川市出身、立川市在住
フィットネスインストラクター&ヨガ歴 20年目
ヨガ講師歴 15年目

・シャンティビージャ主宰
・健康寿命サポートの専門家
・出張ヨガトレーナー

ヨガやエクササイズなどを通じて健康寿命を伸ばし
日々健康に楽しく過ごしていきたい方をサポート。

癒しのアロマヨガレッスンを中心に、ケガの回復後や
既往歴のある方もムリなくできるプログラムを提供。

現在は
「パーソナルアロマヨガサロン シャンティビージャ」
のオーナー&講師として、パーソナルレッスン
少人数制アロマヨガレッスンを行っている。

また、出張イベントや講演、ヨガ、アロマ講座講師
などを担当。
ヨガ、瞑想、アロマテラピー講座なども主催。

ヨガインストラクター向けの、「ヨガビジネス
コンサルティング」も行っている。

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