受付は2018年5月10日(木)23:00で終了しました。
このような方におすすめ
ダイエットを卒業したい方、人生楽しみ尽くしたい方
期待できる効果
一生モノの痩せメソッドがモノにできる!
食べる美体幹ダイエットグループクラス
「これを最後のダイエットにしたい!」
痩身エステ、食事制限、スポーツジム、
ダイエット食品、ダイエットサプリ・・・などなど。
今まで色んなダイエットを試しては、
なかなか結果が出なかったダイエットジプシーのあなたへ。
リバウンドの恐怖から解放され
つらいダイエットから卒業するプログラムです!
美体幹ダイエット
理想のカラダ
☑代謝できる体になれた。
☑栄養で満たされ健康になった。
☑満腹感を感じられる。
☑幸福感を感じながら食事が楽しめる!
☑カラダの声を聴けるようになる。
☑リバウンドできなくなった!
☑太れなくなる。
☑疲れにくくなる。
☑食事が楽しい!
☑我慢しなくていい。
☑ストレスフリーで食事ができる。
☑肌艶が良くなる。
☑おしゃれが楽しい。
☑暴飲暴食がなくなった!
《バランスボールレッスンにて》
☑体幹が鍛えられリバウンドしにくくなった。
☑毎日の「家トレ」習慣が出来た!
☑笑顔が増えた!
☑服のサイズがダウンした。
☑特にお腹周りがスッキリした!
☑姿勢が良くなった。
☑ポッコリお腹が改善された。
☑疲れにくくなった。
☑体力が付いた。
☑イライラや不安感が減った。
《LINE@での食事やり取りにて》
☑食事内容を見直すようになった。
☑食べる量が減り適量が分かった。
☑アドバイスがもらえモチベーションアップした。
☑アドバイスで食べるコツがわかった。
☑暴飲暴食が無くなった。
☑食への意識が変わった。
などなど…。
ココロまで変わるから
ダイエットから卒業したい女性へ
こんなメニューを
作ってみました。
ダイエットから開放されること。
3ヶ月で一生役立つ痩せメソッド
「食べる美体幹ダイエット」グループクラス
バランスボールレッスンを
3か月間、各6回ずつしっかりお伝えし
カラダもココロもチェンジして
痩せ習慣をマスターして頂くクラスです。
何事も習慣にするためには
3ヶ月必要と言われており
さらに、筋肉や体内の細胞が
生まれ変わるのも、3ヶ月必要なんです。
その3ヶ月で
食の知識をしっかりインプットして頂き
毎日実践していただきます。
食事は〝我慢〟ではありません。
あなたがダイエットから卒業する
ために、何が必要なのか?
セッション時に
グループカウンセリングを深めて、
しっかり必要な栄養素、生活習慣などを
インプットしていただき
しっかり食べながら
代謝アップしていきます。
そして、バランスボールでは
初心者の方でも安心して受講して頂ける
プログラムをご用意し
受講者特典である、バランスボールでの
有酸素運動動画をプレゼントして
いますので、パソコン越しで受講しても
動画でチェックできるから安心ですよ!
レッスン内容はグループで共通ですが
週1回配信する「家トレメニュー」は
あなたの体質に合わせ
カスタマイズしたメニューを作り
配信させて頂きます。
《日程(全6回)》15:30~18:00
1回目→5月12日(土)
2回目→5月26日(土)
3回目→6月9日(土)
4回目→6月23日(土)
5回目→7月7日(土)
6回目→7月21日(土)
※欠席時には開催日の動画を配信させて頂きます。
※食事セッションとバランスボールレッスンは同日開催いたします。
※サポートは8月11日まで!(毎日の食事アドバイス、家トレ配信)
《内容》
◆食べる食事セッション
75分×6回(月2回×3ヶ月)
オンラインにて行います。
《食事指導の内容》
※テキストをお渡しテキストに沿って進めます。
※テキストはデータにてお渡しします。印刷ご希望の方は+3,000円必要です。
☆幸せホルモンセロトニン
☆炭水化物抜きダイエットの盲点
☆満腹ホルモンと食欲ホルモン
☆睡眠について
☆脳腸相
☆ミトコンドリアについて
☆調味料について
☆生活別の食べ方
などについてお話します。
◆バランスボールレッスン
75分×6回(月2回×3ヶ月)
オンラインにて行います。
《エクササイズの内容》
☆弾んで有酸素運動 30~45分
☆体幹筋トレ5~7種類
☆ストレッチやプチ不調のセルフケア
《場所》
各自、ご自宅にて行います。
オンライン(zoom)にてパソコン越しに行います。
※パソコンをお持ちでネット環境がある方に限ります。
《定員》
4名様
※最小開催人数2名様
《受講資格》
・女性限定です。
・産後1年未満の方は受講できません。
・医師から運動を止められていたり、
持病で運動や食事制限がある方は受講できません。
・ご自宅のネット環境が整っている方
メール相談無期限サポート
※グループ内での個人差がある為個人個人内容は変わります!
※オンライン体質チェックのご案内は、ご入金確認後にお送りいたします。
※こちらはマンツーマンにて行います。
※お申し込み後のキャンセルは原則致しかねます。ご了承下さいませ。
《重要事項》
◆ダイエットを実践されて健康上何らかの不具合が発生した場合や
3ヶ月後に全く痩せなかったとしても
当方では責任を負いかねます。
100%の保証はございませんのでご了承くださいませ。
◆食事指導や家トレは、強制するものではありませんので
最終的にはご自分の責任と判断で
進めていただけますようにお願い申し上げます。
《※キャンセルポリシー》
ご入金後のキャンセルにつきましては、いかなる理由でもご返金致しかねます。
(カード払い、分割も同様です。途中キャンセルでも
料金は100%発生しますので、ご了承の上、お申し込みください)
以上の点をご了承いただけましたらお申し込みとなります。
お申込みいただく際は、上記の内容に同意したとみなしますので
よくお読みいただきますよう、お願いいたします。
美体感ダイエットコーチ、ピラティスインストラクター
森元 幸子
体も心も健康に毎日を豊かに過ごすお手伝い!
2016.08:体力指導士 取得
2016.12:産後指導士 取得
2017.10:ダイエットコーチ取得
2018.06:TCS認定 コーチングスキルアドバイザー取得
2018.12:オタマメソッド®マスター取得
2022.2:BASIピラティス マットインストラクター資格取得
美体感ダイエットコーチ
TCS認定 コーチングスキルアドバイザー
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士
(一般社団法人体力メンテナンス協会所属)
BASIピラティス マットインストラクター
自分の身体を正しく使い、身体の外側と内側の両面から健やかになるお手伝いをさせていただきます。
開催要項
開催日時 |
2018年5月12日(土)
~ 2018年8月11日(土)
開始 15:30
終了 2018/8/11 18:00 |
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場所 |
受講者様の各ご自宅にて開催 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
銀行振り込みの方は、248,400円(税込) ★初回開催特別早割り→198,000(税込)
※クレジットカード払いの方は、260,827円(税込) ★早割りクレジットカード払いの方→207,907円(税込) ※テキスト印刷ご希望の方は別途3,000円プラスしてお支払いください。 |
定員 |
4 名 |
申込受付期間 |
2018/4/ 8(日) 20:00 ~ 2018/5/10(木) 23:00まで |
主催者 |
森元 幸子 |
お問い合わせ先 | 森元 幸子 |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | sachikobarabo@gmail.com |